avec de la crème & du poivron
Laissez-vous tenter par ce plat à base de saumon frais, de persil, d’ail et de poivron accompagnant l’orzo pour un résultat crémeux et doux, rehaussé par quelques zestes de citron. Bref, il ne manque plus que le soleil pour s’imaginer déguster ce plat en famille ou entre amis !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
1 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Filet de saumon avec peau
1 pièce(s)
Orzo
75 g
Épices italiennes
0.25 sachet(s)
Persil
0.25 sachet(s)
Crème liquide
0.25 paquet(s)
Bouillon de légumes
200 ml
Beurre
0.5 cs
Vinaigre balsamique blanc ou de riz
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
L'ASTUCE DU CHEF : Pour retirer la peau du saumon, faites glisser la lame de votre couteau sur toute la longueur du filet à plat, tout en maintenant fermement la languette de peau avec votre main.
L'ASTUCE DU CHEF : Si vous ne faites pas attention aux calories, vous pouvez ajouter un filet d'huile d'olive au moment de servir si vous le souhaitez.
2634
kJ
Énergie (kJ)
629
kcal
Énergie (kcal)
27.5
g
Matières grasses
10.7
g
dont acides gras saturés
63.3
g
Glucides
9
g
dont sucres
30.8
g
Protéines
2.49
g
Sel
avec des nouilles & de la coriandre