avec du concombre et des pistaches
Le saviez-vous ? Le Man'ouché est une galette typique de la cuisine levantine, composée d’une pâte levée, arrosée d’huile d’olive et saupoudrée de zaatar, un mélange d’épices dont la composition varie selon les régions mais qui comprend généralement du thym, de l’origan, du sumac et des graines de sésame.
Allergens
Utensils
Tags
Zaatar
0.5 sachet(s)
Pain pita complet
1 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Concombre
0.25 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Pois chiches
0.5 paquet(s)
Cumin en poudre
0.5 sachet(s)
Pistaches décortiquées
7.5 g
Menthe
5 g
Labneh
50 g
Huile d'olive
2 cs
Huile d'olive
1 cc
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Le saviez-vous ? Le zaatar est un mélange d'épices et aromates, composé de thym, sumac et graines de sésame, central dans la cuisine du Moyen-Orient, particulièrement au Liban, en Jordanie, Syrie et Palestine.
CONSEIL: Si vous préférez un goût de menthe moins prononcé, réduisez la quantité utilisée.
426
kcal
Énergie (kcal)
1783
kJ
Énergie (kJ)
33.95
g
Matières grasses
4.84
g
dont acides gras saturés
18.09
g
Glucides
2.4
g
dont sucres
8.8
g
Protéines
0.44
g
Sel
avec des crudités à la menthe & des pistaches
avec du lait de coco, des légumes poêlés et du riz
avec des champignons, de la mâche et du pecorino