avec une salade concombre, feta menthe et un œuf mollet
Le saviez-vous ? Le Man'ouché est une galette typique de la cuisine levantine, composée d’une pâte levée, arrosée d’huile d’olive et saupoudrée de zaatar, un mélange d’épices dont la composition varie selon les régions mais qui comprend généralement du thym, de l’origan, du sumac et des graines de sésame.
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Cumin en poudre
0.25 sachet(s)
Concombre
0.25 pièce(s)
Tomate
0.5 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Menthe
2.5 g
Pistaches décortiquées
10 g
Feta AOP
25 g
Pois chiches
0.44 paquet(s)
Sauce yaourt-tahini
25 g
Zaatar
0.25 sachet(s)
Pain pita
2 pièce(s)
Huile d'olive
2 cs
Œuf
1 pièce(s)
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Surveillez la cuisson des carottes pour qu'elles ne brûlent pas.
643
kcal
Énergie (kcal)
2690
kJ
Énergie (kJ)
43.86
g
Matières grasses
10.32
g
dont acides gras saturés
33.56
g
Glucides
17.42
g
dont sucres
22.51
g
Protéines
1.34
g
Sel
avec des crudités à la menthe & des pistaches
avec des tortillas, de l'avocat et du chèvre frais