avec une béchamel légère & de la sucrine
Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement. *D'autres labels de pêche durable peuvent également être présents selon l'approvisionnement
Allergens
Utensils
Tags
Potimarron
0.5 pièce(s)
Pommes de terre
100 g
Carotte
0.33 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Gouda râpé
0.5 sachet(s)
Chapelure panko
0.25 sachet(s)
Thym séché
0.25 sachet(s)
Sucrine
0.5 pièce(s)
Filet de lieu noir
100 g
Huile d'olive
1 cs
Farine
1.5 cs
Lait
150 ml
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Beurre
0.5 cc
Poivre et sel
selon le goût
LE SAVIEZ-VOUS ? Blanchir des légumes est l'action de les plonger dans de l'eau bouillante légèrement salée.
L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.
3245
kJ
Énergie (kJ)
776
kcal
Énergie (kcal)
26.6
g
Matières grasses
8.4
g
dont acides gras saturés
64.6
g
Glucides
18.6
g
dont sucres
35.6
g
Protéines
1.37
g
Sel
avec des grenailles au romarin
avec du fromage à la grecque & des amandes