avec du poireau & du persil
Le freekeh, également orthographié « farik » ou « frikeh », est un grain ancien qui est de plus en plus populaire en raison de son goût délicieux. Vous le dégusterez aujourd’hui avec des crevettes, du poireau et de la crème pour la gourmandise !
Allergens
Utensils
Tags
Freekeh
75 g
Poireau
1 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Persil
0.25 sachet(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Crevettes
0.5 paquet(s)
Crème liquide
0.5 paquet(s)
Épices italiennes
0.25 sachet(s)
Bouillon de volaille
50 ml
Beurre
1 cc
Vinaigre de vin rouge ou de cidre
0.5 cc
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
LE SAVIEZ-VOUS ? Le freekeh garde une texture croquante (al dente) même lorsqu'il est bien cuit.
2552
kJ
Énergie (kJ)
610
kcal
Énergie (kcal)
26
g
Matières grasses
12.6
g
dont acides gras saturés
63
g
Glucides
10.4
g
dont sucres
26.4
g
Protéines
1.59
g
Sel
avec du fromage à la grecque & du persil