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Fish & chips de lieu noir
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Fish & chips de lieu noir

avec une sauce ravigote et une salade concombre batavia

30 min
Difficulté: 2/3
British

Ce classique britannique à base de poisson frit et des frites est un plat très réconfortant. Vous préférez ne pas le faire frire ? Dans ce cas, poêlez simplement le poisson ! Saviez-vous qu'en Angleterre, on ne met pas de mayonnaise, mais du vinaigre sur les frites ? Aussi, si vous voulez vivre l'expérience britannique jusqu'au bout, mettez du vinaigre sur vos frites.

Allergens

Moutarde
Œuf

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur
Essuie-tout

Tags

Famille
Œuf(s) non inclu(s)
À faire rapidement
Ingrédients
Grenailles rouges

Grenailles rouges

200 g

Salade

Salade

30 g

Carotte jaune

Carotte jaune

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Chapelure panko

Chapelure panko

25 g

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 cc

Filet de lieu noir

Filet de lieu noir

1 pièce(s)

Sauce ravigote

Sauce ravigote

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

Vinaigre balsamique blanc ou de riz

0.5 cs

Miel

Miel

0.5 cc

Farine

Farine

2 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

2 cs

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer les frites au four

  • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante). Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en frites de 1 cm maximum d’épaisseur.
  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre. Enfournez-les 25-35 minutes. Remuez-les à mi-cuisson.

2
Couper

  • Hachez grossièrement la batavia.
  • Epluchez la carotte. Taillez de longs rubans de carotte et de concombre à l’aide d'un éplucheur (terminez au couteau pour le cœur).

3
Préparer la salade

  • Dans un saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant la moutarde avec un filet de vinaigre balsamique blanc et d'huile d'olive ainsi que 1/2 cc de miel par personne. Salez et poivrez.
  • Juste avant de servir, ajoutez la batavia, le concombre et la carotte. Mélangez bien.

CONSEIL: Si vous n'avez pas de vinaigre balsamique blanc, utilisez du vinaigre de cidre ou de xéres.

4
Paner le poisson

  • Placez la farine dans une assiette creuse, l'œuf battu dans une autre et dans la troisième, mélangez la chapelure, le paprika, du sel et du poivre.
  • Ôtez la peau du poisson, puis coupez-le en deux dans la longueur pour obtenir 2 morceaux par personne. Salez et poivrez-le des deux côtés.
  • Passez les morceaux de poisson dans la farine, puis dans l'œuf (ils doivent en être recouverts entièrement) et, enfin, dans la chapelure (à nouveau, ils doivent en être recouverts entièrement).

5
Cuire le poisson

  • Couvrez une assiette d’essuie-tout pour y déposer le poisson après cuisson.
  • Faites chauffer 5 cs d’huile de tournesol par personne dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Lorsque l’huile est bien chaude, faites cuire le poisson 3-4 minutes de chaque côté. Il est cuit lorsque la croûte est bien dorée.

CONSEIL: Pour vérifier que l’huile est à bonne température, jetez-y un petit peu de chapelure. Si elle se met à bouillonner et que la chapelure dore doucement, vous pouvez commencer la friture.

6
Servir

  • Servez les frites et le poisson pané dans les assiettes.
  • Accompagnez-les de la sauce ravigote et de la salade.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Un restaurant où l'on vend du fish and chips se nomme en anglais fish-and-chip shop, ou encore, familièrement, chippy.

Nutrition per serving

488

kcal

Énergie (kcal)

2041

kJ

Énergie (kJ)

45.11

g

Matières grasses

5.8

g

dont acides gras saturés

13.16

g

Glucides

9.6

g

dont sucres

5.09

g

Protéines

0.57

g

Sel

avec une sauce ravigote et une salade de fenouil frais

30 min 2/3

avec une sauce ravigote & une salade

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec une sauce ravigote

30 min 2/3
Œufs non inclus
Fish & chips so British
Pépite du Moment

avec une sauce ravigote & des crudités

30 min 2/3
Œufs non inclus

avec une sauce ravigote & une salade

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Œufs non inclus

avec une sauce ravigote & une salade composée

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Coup de Cœur

avec une sauce ravigote & une salade composée

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avec une sauce ravigote & une salade composée

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Fait avec amour

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Option Junior Fresh
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