avec du poivron, du céleri & du riz
Connaissez-vous le Kung Pao, ce plat traditionnel chinois de poulet sauté ? Ce soir nous vous en proposons une version à la dinde, l'une des viandes les moins caloriques. Servi avec du riz basmati, des légumes sautés (poivron & céleri lesquels sont riches en eau et peu caloriques) et saupoudré de cacahuètes, voilà un plat riche en saveurs et pauvre en calories. Régalez-vous !
Allergens
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Gingembre frais
1 cm
Oignon
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Piment
0.25 pièce(s)
Céleri branche
0.8 tige(s)
Escalope de dinde
1 pièce(s)
Riz
70 g
Sauce soja
10 ml
Sauce hoisin
15 g
Huile de sésame
10 ml
Cacahuètes non salées
10 g
Miel
0.5 cc
Farine
0.5 cs
Bouillon de légumes
40 ml
Huile de tournesol
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous en avez, arrosez le tout d'un peu de jus de citron.
451
kcal
Énergie (kcal)
1887
kJ
Énergie (kJ)
21.28
g
Matières grasses
3.57
g
dont acides gras saturés
17.16
g
Glucides
11.97
g
dont sucres
47.13
g
Protéines
2.92
g
Sel
avec du gingembre, du poivron & des cacahuètes
avec du poireau & de la sauce soja