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Cuisse de poulet rôtie à la grecque
Cuisse de poulet rôtie à la grecque

avec une sauce citronnée & des grenailles

15 min
Difficulté: 2/3
Mediterranean

Les arômes du poulet rôti se propageant dans l’air vous mettent l’eau à la bouche ? Et bien, nous allons faire des heureux avec cette recette de poulet et légumes rôtis garnis d’une sauce citronnée. Préparez les ingrédients en un rien de temps et « oubliez-les » 45 min au four, jusqu’au service ! Il n’y a plus qu’à attendre avec impatience l’heure du repas…

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Plat à four
Bol

Tags

Famille
<15 min
One Pot
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

50 g

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Coupez les grosses grenailles en 4, voire en 6 pour les plus grosses.
  • Coupez l’oignon en quartiers, puis chaque quartier en 2 dans la longueur. Coupez le poivron en dés.
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une au niveau du haut de cuisse et l'autre sur le pilon). Salez.

CONSEIL : Entailler la cuisse de poulet permet qu'elle cuise plus rapidement.

2
Mélanger

  • Placez les grenailles, l’oignon, le poivron et les gousses d'ail non pelées dans un grand plat à four. Arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez. 
  • Placez les cuisses de poulet sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, côté peau vers le bas. Arrosez-les avec un filet d'huile d'olive, puis salez et poivrez.
  • Enfournez le tout 40-45 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré à l'extérieur et qu'il ne soit plus du tout rosé à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson. Les pommes de terre sont cuites lorsque la pointe d'un couteau y rentre facilement.

3
Faire la sauce

  • Pendant ce temps, coupez le citron en quartiers.
  • Émiettez le fromage à la grecque. Effeuillez et ciselez le persil.
  • Dans un bol, mélangez le yaourt avec la moitié du persil (gardez le reste pour le dressage). Pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus (selon votre goût). Salez, poivrez et mélangez. Ajoutez un tout petit filet d'eau si la sauce est trop épaisse.

4
Finir et servir

  • Une fois le poulet cuit, sortez la plaque du four ainsi que le plat à four et écrasez les gousses d’ail afin d’en faire sortir la pulpe. Ôtez la peau du plat.
  • Servez le poulet et les légumes rôtis dans les assiettes. Saupoudrez de fromage à la grecque et du reste de persil.
  • Présentez la sauce citronnée au persil et les quartiers de citron à côté, s'il vous en reste.

CONSEIL : L'ail sera confit - s'il est trop fort à votre goût, mélangez-le aux autres ingrédients pour l'atténuer.

Nutrition per serving

941

kcal

Énergie (kcal)

3937

kJ

Énergie (kJ)

54.5

g

Matières grasses

17

g

dont acides gras saturés

60.5

g

Glucides

12

g

dont sucres

52.9

g

Protéines

1.59

g

Sel

avec une sauce citronnée au persil & des grenailles

15 min 2/3

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