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Tout au four : poulet rôti à la grecque
Peu de cuisine
Tout au four : poulet rôti à la grecque

avec une sauce citronnée & des grenailles

15 min
Difficulté: 2/3
Mediterranean

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce yaourt à la grecque est produit 100% par la Laiterie du Forez. Cette entreprise familiale allie savoir-faire et innovation pour une onctuosité unique. Parfait pour sublimer cette recette.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plat à four
Bol
Plaque de cuisson

Tags

Famille
One Pot
Peu de cuisine
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

250 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Cuisse de poulet

Cuisse de poulet

1 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

1 paquet(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
À vos couteaux, prêts, coupez !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
  • Coupez les grenailles en 2, voire en 4 pour les plus grosses. Coupez l’oignon en 8 morceux.
  • Épépinez et coupez le poivron en dés de 5 mm.
  • Faites deux entailles sur les cuisses de poulet (une au niveau du haut de cuisse et l'autre sur le pilon). Salez-les. 

L'ASTUCE DU CHEF : Entailler la cuisse de poulet permet qu'elle cuise plus rapidement.

2
On mélange le tout

  • Placez les grenailles, l’oignon, le poivron et les gousses d'ail non pelées dans un grand plat à four. Arrosez-les d’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez.
  • Placez les cuisses de poulet par-dessus, côté peau vers le haut. Arrosez-les avec un filet d'huile d'olive, puis salez et poivrez.
  • Ajoutez 2 cs d'eau par personne dans le plat.
  • Enfournez le tout 35-50 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit doré à l'extérieur et cuit à cœur. Retournez les cuisses à mi-cuisson. Les grenailles sont cuites qu’elles sont dorées et que la pointe d’un couteau y rentre facilement.

3
Envoyez la sauce !

  • Pendant ce temps, coupez le citron en quartiers.
  • Émiettez le fromage à la grecque. Effeuillez et ciselez le persil.
  • Dans un bol, mélangez le yaourt avec la moitié du persil (gardez le reste pour le dressage).
  • Pressez quelques gouttes de jus de citron par-dessus (selon votre goût). Salez, poivrez et mélangez.

L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un tout petit filet d'eau si la sauce est trop épaisse.

4
Clap de fin

  • Une fois le poulet cuit, sortez la plaque du four ainsi que le plat à four et écrasez les gousses d'ail (sans leur peau) afin d'en faire sortir la pulpe. Mélangez-la aux légumes.
  • Servez le poulet et les légumes rôtis dans les assiettes. Saupoudrez de fromage à la grecque et du reste de persil.
  • Présentez la sauce ainsi que le reste des quartiers de citron à côté.

Nutrition per serving

4004

kJ

Énergie (kJ)

957

kcal

Énergie (kcal)

57.6

g

Matières grasses

18.3

g

dont acides gras saturés

59.6

g

Glucides

12.2

g

dont sucres

53.7

g

Protéines

1.57

g

Sel

avec une sauce citronnée au persil & des grenailles

15 min 2/3

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