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Crevettes poêlées & beurre épicé
Rapide
Crevettes poêlées & beurre épicé

avec une fondue de poireaux & du persil

20 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Qui a dit que manger équilibré rimait avec assiette fade ? Aujourd’hui, craquez pour cette recette aussi rapide que délicieuse ! Des crevettes poêlées dans un beurre parfumé au paprika, cumin et persil, c’est une vraie explosion de saveurs !

Utensils

Poêle
Casserole
Poêle avec couvercle

Tags

Rapide
Chef's Choice
Faible en calories
Ingrédients
Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Persil

Persil

0.25 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.25 sachet(s)

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.75 cc

Crevettes

Crevettes

120 g

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

10 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuire le riz

Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

_Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.

_Coupez le poireau en deux dans l'épaisseur, lavez-le bien et coupez-le en fines demi-lunes.

_Faites cuire le riz 12-14 min dans la casserole. Égouttez-le et réservez-le.

2
Cuire le poireau

_Faites chauffer un filet d'huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poireau 1-2 min.

_Couvrez, baissez le feu sur moyen et faites cuire 8-10 min de plus, ou jusqu’à ce que le poireau soit fondant. Remuez de temps à autre. Salez et poivrez.

_Effeuillez et ciselez le persil. Ciselez l'ail.

CONSEIL: Ajoutez un peu d’eau ou d’huile d’olive si vous trouvez que le mélange s'assèche trop.

3
Cuire les crevettes

_Faites chauffer une autre poêle à feu vif et faites-y torréfier les noix de cajou à sec jusqu’à ce qu’elles commencent à dorer. Réservez-les hors de la poêle.

_Remettez la poêle à feu moyen avec le beurre et un filet d'huile d'olive pour qu'il ne brûle pas. Ajoutez l’ail et, par personne : ½ cc de cumin et de 1 cc de paprika. Faites cuire 1 min en remuant.

_Ajoutez les crevettes et faites-les cuire 2-3 min.

_Coupez le feu, ajoutez la moitié du persil, le vinaigre et 1½ cs d'eau par personne. Mélangez, salez et poivrez.

4
Servir

_Servez le riz, puis la fondue de poireaux par-dessus dans des assiettes creuses. Placez les crevettes sur les poireaux et arrosez avec la sauce au beurre.

_Saupoudrez avec le persil restant et les noix de cajou.

_Ajustez l’assaisonnement en sel et en poivre.

Nutrition per serving

554

kcal

Énergie (kcal)

2318

kJ

Énergie (kJ)

20.1

g

Matières grasses

7.4

g

dont acides gras saturés

66.9

g

Glucides

3.8

g

dont sucres

26.1

g

Protéines

1.25

g

Sel

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