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Blanquette de poulet Label Rouge & riz pilaf
NOUVEAU
Blanquette de poulet Label Rouge & riz pilaf

avec du poireau & du persil

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Découvrez le plaisir du poulet Label Rouge : un poulet fermier élevé en plein air ou en liberté, d'origine France, alimenté à 75% de céréales, pour un goût unique et une texture tendre à savourer à chaque bouchée.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole
Éplucheur
Marmite à soupe ou grande casserole avec couvercle

Tags

New
Famille
Regional
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Filet de poulet Label Rouge

Filet de poulet Label Rouge

1 pièce(s)

Riz

Riz

75 g

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 pièce(s)

Crème liquide

Crème liquide

0.5 paquet(s)

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

100 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Couteaux en action

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  • Ciselez l’ail.
  • Épluchez la carotte et coupez le poireau dans la longueur, puis lavez-le. Coupez-les en fines demi-lunes. Plus les demi-lunes seront petites, plus elles cuiront vite.

2
Le grand bain

  • Faites chauffer l’huile d’olive dans une marmite à feu moyen-vif.
  • Faites-y revenir l’ail, la carotte et le poireau 3-4 min en remuant régulièrement.
  • Versez le bouillon de légumes, baissez le feu et couvrez. Laissez mijoter 10 min.

3
Pro du couteau

  • Pendant ce temps, ciselez finement l’échalote.
  • Coupez le citron en quartiers.
  • Effeuillez et ciselez le persil.
  • Coupez le poulet en dés de 2 cm.

L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer quelques minutes. Une fois cuisiné, il sera délicieux !

4
Le riz passe à la casserole

  • Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen et faites-y revenir l’échalote 2-3 min, ou jusqu’à ce qu’elle commence à dorer.
  • Ajoutez le riz et mélangez. Une fois devenu translucide (environ 1 min), incorporez le laurier ainsi que 180 ml d’eau par personne.
  • Laissez cuire à feu doux et à couvert 10-12 min, ou jusqu’à ce que l’eau soit totalement absorbée. Retirez le laurier. 

L'ASTUCE DU CHEF : Goûtez le riz pour vérifier sa cuisson. S’il est trop dur, rajoutez un peu d’eau.

5
Patience, ça cuit

  • En attendant, répartissez le poulet sur les légumes dans la marmite. Salez et poivrez, puis couvrez et laissez cuire 5-7 min à feu doux, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur : la viande cuira doucement à la vapeur.
  • Ôtez le couvercle et ajoutez la crème ainsi que la moitié du persil et le jus de ¼ citron par personne (selon votre goût). Secouez légèrement la marmite pour mieux incorporer la crème. Augmentez un peu le feu et laissez la sauce réduire jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

6
Comment est votre blanquette ?

  • Servez le riz pilaf dans les assiettes.
  • Placez la blanquette de poulet par-dessus.
  • Garnissez avec le reste des quartiers de citron et du persil. Ajustez l’assaisonnement en sel et poivre (selon votre goût).

Nutrition per serving

3407

kJ

Énergie (kJ)

814

kcal

Énergie (kcal)

28.3

g

Matières grasses

13.9

g

dont acides gras saturés

85.8

g

Glucides

13.5

g

dont sucres

50.4

g

Protéines

1.6

g

Sel

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