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Steak poêlé
Steak poêlé

avec sauce au poivre et salade tiède de pommes de terre

Difficulté: 1/3
Americaine

Notre sauce au poivre, rehaussée de citron et de moutarde, n’épargnera aucune papille! Pour calmer le jeu, notre salade de pommes de terre crémeuse allie le croquant des pois sugar snap et la fraîcheur de l’aneth, dans un souper tout simple, mais aux saveurs impressionnantes!

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait
Oeuf

Utensils

Plaque de cuisson
Grande poêle antiadhésive
Essuie-tout
Presse-ail
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

300 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Aneth

Aneth

7 g

Mayonnaise

Mayonnaise

0.25 cup

Pois sucrés

Pois sucrés

227 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1.5 tsp

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Ail

Ail

6 g

Grains de poivre, moulus

Grains de poivre, moulus

1 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Preparation
1
ROAST POTATOES

Heat Guide for Step 5: 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Before starting, preheat the oven to 450°F and wash and dry all produce. Cut potatoes into 1-inch pieces. Toss potatoes with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper. Roast in middle of oven, until golden-brown, 25-28 min.

2
PREP

While potatoes roast, thinly slice green onions. Finely chop 2 tbsp dill (dbl for 4 ppl). Trim snap peas. Peel, then mince or grate garlic. Pat steak dry with paper towels, then season with salt and pepper.

3
START STEAK

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) then steak. Pan-fry, until golden-brown, 2-3 min per side. Meanwhile, toss snap peas with 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) on one half of another baking sheet. Season with salt and pepper. Set aside.

4
ROAST STEAK & PEAS

When steak is golden-brown, remove pan from heat. Transfer steak to the other side of the baking sheet with snap peas. Roast in top of oven, until steak is cooked to desired doneness, 6-8 min.**

5
MAKE PAN SAUCE

While steak cooks, carefully wipe the same pan clean, then heat over low heat. When hot, add garlic, 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and 1 tsp peppercorns. (NOTE: Reference Heat Guide in Start Strong.) Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Add broth concentrate and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Stir together, until sauce thickens, 2-3 min.

6
FINISH AND SERVE

Whisk together mayo and mustard in a large bowl. Add potatoes, snap peas, green onions and dill. Toss together. Slice steak. Divide steak and potato salad between plates. Drizzle peppercorn pan sauce over steak.

Nutrition per serving

3515

kJ

Energy (kJ)

840

kcal

Calories

59

g

Fat

16

g

Saturated Fat

40

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

130

mg

Cholesterol

880

mg

Sodium

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3
Rapido
Steaks poêlés et hachis de pommes de terres aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau
< 650 calories

avec pommes de terre et poivrons rissolés

1/3

with Dijon-Herb Compound Butter, Roasted Potatoes and Green Beans

1/3

with Roasted Butternut Squash and Green Beans Amandine

1/3

with Cipollini Onions, Roasted Yukon Potatoes, and Tomato Pan Sauce

1/3
Contre-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!

et sauce de cuisson aux poivrons

5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau

with Sherry-Garlic Mushrooms and Mashed Potatoes

1/3
Steaks de filet de bœuf poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Steak de faux-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Double contre-filets poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3

with Roasted Potato Coins, Garlic Spinach and Creamy Mustard Sauce

1/3

with Herb Butter, Roasted Potatoes, and Green Bean Sauté

1/3
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