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Pan-Seared Steak
Pan-Seared Steak

with Herb Butter, Roasted Potatoes, and Green Bean Sauté

Difficulté: 1/3
Traditionnelle

Nothing says date night like a juicy steak topped with a decadent pat of herby butter. You’ll be skipping the steakhouse and cooking at home a lot more o en with this recipe in your back pocket!

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

340 g

Pomme de terre Yukon

Pomme de terre Yukon

340 g

Ail

Ail

2 clove

Persil

Persil

7 g

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

unit

Sel

Sel

unit

Poivre

Poivre

unit

Haricots verts, parés

Haricots verts, parés

113 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1 tsp

Preparation
1
Prep

Prep: Preheat the oven to 425°F. Remove butter and the steak from the refrigerator. Wash and dry all produce. Thinly slice the garlic. Finely chop 2 tbsp parsley (double for 4 people.) Peel (if desired), then cut the potatoes into 1⁄2-inch cubes.

2

Roast the potatoes: Toss the potatoes on a foil-lined baking sheet with a drizzle of oil and a pinch of salt and pepper. Bake in the oven for 20-25 minutes, tossing halfway through cooking, until golden brown.

3
Sear the steak

Sear the steak: Heat a drizzle of oil in a large pan over medium-high heat. Pat dry the steak with a paper towel. Add to the pan and cook for 4-7 minutes per side, until cooked to desired doneness. (TIP: Inserting a thermometer into a medium steak should display an internal temperature of 160°F.) Set aside on a plate to rest for 5 minutes.

4
Cook the green beans

Cook the green beans: While the steak rests, heat a drizzle of oil in the same pan over medium heat. Add the green beans and cook, tossing for 3-5 minutes, until crisp-tender. Add the garlic and cook for another 30 seconds, until fragrant. Season with salt and pepper.

5
Make the herb butter

Make the herb butter: In a small bowl, stir together the softened butter, Dijon mustard (DO: measure out), and chopped parsley. Season with salt.

6

Finish and serve: Slice the steak against the grain and top the with the herb butter. Serve alongside the green bean and roasted potatoes. Enjoy! BBQ TIP: Instead of pan-frying, grill steaks on medium-high heat, with lid open, 4 to 7 min per side, for medium.

Nutrition per serving

0

kJ

Energy (kJ)

0

kcal

Calories

0

g

Fat

0

g

Saturated Fat

0

g

Carbohydrate

0

g

Sugar

0

g

Dietary Fiber

0

g

Protein

0

mg

Cholesterol

0

mg

Sodium

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3
Rapido
Steaks poêlés et hachis de pommes de terres aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau
< 650 calories
Contre-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!

et sauce de cuisson aux poivrons

5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3

with Sherry-Garlic Mushrooms and Mashed Potatoes

1/3

avec sauce au poivre et salade tiède de pommes de terre

1/3

avec pommes de terre et poivrons rissolés

1/3

with Roasted Potato Coins, Garlic Spinach and Creamy Mustard Sauce

1/3

with Cipollini Onions, Roasted Yukon Potatoes, and Tomato Pan Sauce

1/3
Double contre-filets poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau

with Dijon-Herb Compound Butter, Roasted Potatoes and Green Beans

1/3

with Roasted Butternut Squash and Green Beans Amandine

1/3
Steaks de filet de bœuf poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Steak de faux-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
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