Toggle sidebar
Pan-Seared Steak
Pan-Seared Steak

with Roasted Potato Coins, Garlic Spinach and Creamy Mustard Sauce

Difficulté: 1/3
Traditionnelle

We believe there are three key elements to a killer steak dinner. First you’ve got to have awesome quality steak. Next, delicious potatoes (we love them roasted!). And finally, a tasty sauce to crown your glory.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Casserole
Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

340 g

Pomme de terre Yukon

Pomme de terre Yukon

340 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Ail

Ail

10 g

Graines de moutarde

Graines de moutarde

2 tsp

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Beurre

Beurre

1 tbsp

Huile

Huile

unit

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

1 tbsp

Preparation
1

Preheat the oven to 450°F (to roast the potatoes). Start prepping when the oven comes up to temperature!

2
Roast the potatoes

Prep and roast the potatoes: Wash and dry all produce. Cut the potatoes into 1/4-inch rounds. Toss them on a parchment-lined baking sheet with drizzle of oil. Season with salt and pepper. Roast in the centre of the oven, flipping the potatoes halfway through cooking, until golden-brown, 25-28 min.

3
Wilt the spinach

Wilt the spinach: Meanwhile, mince or grate the garlic. Heat a medium pan over medium heat. Add a drizzle of oil, then the garlic. Cook until fragrant, 1 min. Add the spinach. Stir until wilted, 1-2 min. Transfer to a plate and cover with a lid to keep warm.

4
Cook the steak

Cook the steak: Heat the same pan over medium-high heat. Season the steak with salt and pepper. Add a drizzle of oil, then the steak. Pan-fry until cooked to desired doneness, 4-7 min per side. (TIP: Inserting a thermometer into a medium steak should display an internal temperature of 160°F.) Transfer to a plate.

5

Make the mustard sauce: Reduce the heat to medium. Add the mustard seeds. Cook, swirling the pan occasionally, until the seeds start to pop, 2-4 min. (You'll hear them pop!) Add the butter, broth concentrate(s) and 1/3 cup water (double for 4 people). Stir, scraping up any brown bits from the bottom of the pan. Bring to a boil, then remove the pan fro

6
Top with sauce

Finish and serve: Divide the crispy potatoes between plates. Top with the garlic spinach, then the steak. Spoon over the mustard sauce and enjoy!

Nutrition per serving

2310

kJ

Energy (kJ)

552

kcal

Calories

27

g

Fat

11

g

Saturated Fat

36

g

Carbohydrate

2

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

130

mg

Cholesterol

683

mg

Sodium

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3
Rapido

with Herb Butter, Roasted Potatoes, and Green Bean Sauté

1/3

avec sauce au poivre et salade de pommes de terre tiède

1/3

with Sherry-Garlic Mushrooms and Mashed Potatoes

1/3
Steaks poêlés et hachis de pommes de terres aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau
< 650 calories

avec pommes de terre et poivrons rissolés

1/3

with Dijon-Herb Compound Butter, Roasted Potatoes and Green Beans

1/3
Double contre-filets poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau

avec sauce au poivre et salade tiède de pommes de terre

1/3

with Roasted Butternut Squash and Green Beans Amandine

1/3

with Cipollini Onions, Roasted Yukon Potatoes, and Tomato Pan Sauce

1/3
Steaks de filet de bœuf poêlés avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Steak de faux-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!
5 min 1/3
Très riche en fibres
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Contre-filet poêlé avec pommes de terre aux herbes
Bonjour, steak!

et sauce de cuisson aux poivrons

5 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Sous 50 g de gluc
Nouveau
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses