avec tofu et croûtons ciabatta au fromage maison
Cette soupe, qui s'inspire de l'emblématique Philly Cheesesteak, possède toutes les saveurs du sandwich classique, avec des poivrons, des oignons, des champignons, du bœuf et des croûtons au fromage maison. « Faible en glucides » (50 g de glucides ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de glucides par portion. Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Poivron vert • Champignons • Oignon jaune • Pain ciabatta (farine de blé enrichie non blanchie et non traitée (farine de blé, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sel marin, levure, farine d'orge maltée) (orge, blé) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) (blé) • Bouillon de bœuf en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, maltodextrine), protéines végétales hydrolysées (soya), huile de palme, amidon de maïs, oignon déshydraté, colorant caramel (sulfites), dioxyde de silicium, herbes, inosinate disodique, guanylate disodique, extraits d'épices, arôme naturel) (soya, sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Tofu
1 unit
Petit pain ciabatta
1 unit
Poivron vert
1 unit
Champignons
113 g
Oignon jaune
1 unit
Fromage cheddar, râpé
0.25 cup
Fromage à la crème
2 unit
Crème
56 mL
Bouillon de bœuf en poudre
7.5 g
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. In a large pot, heat 1 tbsp (2 tbsp) oil over medium-high. When hot, add onions and tofu. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.
610
kcal
Calories
35
g
Fat
14
g
Saturated Fat
41
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
29
g
Protein
60
mg
Cholesterol
1580
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
700
mg
Potassium
700
mg
Calcium
5
mg
Iron
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