Toggle sidebar
Salade de poulet style grecque
Préparée en 10 min
Salade de poulet style grecque

avec olives et feta

10 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Y a-t-il quelque chose de meilleur qu'une vinaigrette grecque classique et crémeuse? Ce soir, du poulet juteux aux épices méditerranéennes est servi sur une salade à la grecque avec des poivrons et des tomates. Les olives saumurées et la feta apportent la touche salée parfaite! Ingrédients: Haut de cuisse de poulet • Pennes (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Piment poblano • Sauce BBQ (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) (moutarde) • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Fromage à la crème (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Mélange d’épices cajun (légumes déshydratés (ail, oignon), poudre de paprika, épices et herbes, amidon de maïs, poivre de Cayenne, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Tags

30-min-or-less
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Tomato

Tomato

1 unit(s)

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Olives mélangées

Olives mélangées

30 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Mélange d'épices méditerranéen

Mélange d'épices méditerranéen

4 g

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Slice cucumber into 1/4-inch rounds.
  • Cut tomato into 1/2-inch pieces.
  • Drain, then roughly chop olives.

2
Marinate chicken

  • Pat chicken dry with paper towels.
  • To a medium bowl, add chicken, garlic salt, 1/2 tbsp (1 tbsp) oil and half the Mediterranean Spice Blend (use all for 4 servings). Toss to coat. Set aside.

3
Make dressing

  • To a large bowl, add mayo, vinegar, 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar and half the feta.
  • Season with salt and pepper, then whisk to combine. Set aside.

4
Cook chicken

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Cook for 4-5 min, flipping occasionally, until cooked through.** 

5
Toss salad

  • To the large bowl with dressing, add spinach, cucumbers and tomatoes. Toss to combine.

6
Finish and serve

  • Divide salad between plates. Top with chicken.
  • Sprinkle olives and remaining feta over top.

Nutrition per serving

450

kcal

Calories

29

g

Fat

6

g

Saturated Fat

8

g

Carbohydrate

3

g

Sugar

2

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

145

mg

Cholesterol

1230

mg

Sodium

0.1

g

Trans Fat

1100

mg

Potassium

150

mg

Calcium

2.5

mg

Iron

Salade de poulet à la grecque
Recette personnalisée

avec olives et feta

2/3

avec pennes et oignons verts

10 min 2/3
Salade de poulet à la grecque
Préparée en 10 min

avec olives et feta

10 min 2/3
Faible en CO2
Salade de poulet bio style grecque
Préparée en 10 min
10 min 2/3
Protéines bios
10 min 2/3
Salade de poulet à la grecque
Préparée en 10 min

avec olives et feta

10 min 2/3
Concours estival

avec olives et feta

10 min 2/3
Salade de poulet à la grecque
Recette personnalisée

avec olives et feta

2/3
Salade de poulet à la grecque
Recette personnalisée

avec olives et feta

2/3
Salade de poulet à la grecque
Préparée en 10 min

avec olives et feta

10 min 2/3
Concours estival
Salade de poitrines de poulet style grecque
Préparée en 10 min
10 min 2/3
10 min 2/3
Similar Recipes
Double saumon au za’atar à la méditerranéenne et couscous citronné
Saveurs du monde

avec relish aux tomates et aux olives et feta

10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Nouveau

avec poivrons et pois mange-tout

10 min 2/3
Familiale

avec quartiers de pommes de terre et sauce ranch

8 min 2/3
Riche en protéines
Rapido
Chouchous

avec riz basmati et pains plats à l’ail

6 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses