avec pennes et oignons verts
Avis aux amateurs d’ BBQ : Des penne crémeuses garnies de tofu assaisonné au cajun et badigeonnés de sauce BBQ, mélangés à des poivrons savoureux et terminés par des oignons verts, constituent un souper décadent et mémorable. Ingrédients : Émincé protéiné à base de plantes • Épinards • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Concombre • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Olives mélangées (olives vertes dénoyautées, olives kalamata dénoyautées, eau, sel, acide lactique, sorbate de potassium, vinaigre, chlorure de calcium) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Vinaigre de vin blanc • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Mélange d’épices méditerranéen (légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge, tomate), sel, amidon de maïs, épices et aromates, sucre, sumac, acide citrique, dioxyde de silicium, huile de canola, huile de citron, extrait d'épices).
Allergens
Utensils
Tags
Émincé protéiné à base de plantes
200 g
Bébés épinards
113 g
Tomato
1 unit(s)
Mini concombres
1 unit(s)
Sel d'ail
4 g
Mayonnaise
2 tbsp
Feta, émietté
0.25 cup
Olives mélangées
30 g
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Mélange d'épices méditerranéen
4 g
Sel
0.063 tsp
Poivre
0.063 tsp
Sucre
0.25 tsp
Huile
1 tbsp
If you've opted to get plant-based protein shreds, prep in the same way the recipe instructs you to prep chicken.
Cook protein shreds in the same way as the chicken, tossing occasionally for 6-8 min, until cooked through.**
500
kcal
Calories
43
g
Fat
6
g
Saturated Fat
13
g
Carbohydrate
3
g
Sugar
3
g
Dietary Fiber
21
g
Protein
20
mg
Cholesterol
1830
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
500
mg
Potassium
175
mg
Calcium
2
mg
Iron
avec relish aux tomates et aux olives et feta