avec pains plats à l’ail grillés
Ingrédients : Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Carottes • Filets de poulet • Pois chiches (pois chiches, eau, sel, acide ascorbique, EDTA disodique) • Pains plats (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) (lait, soya, blé) • Courgette • Oignon jaune • Sauce au yogourt (crème, lait pasteurisé, concentré de protéines de lait, yogourt (lait partiellement écrémé, lait écrémé en poudre, culture bactérienne), crème acidulée (substances laitières, fécule de maïs modifiée, gomme de guar, carraghénane, gomme de caroube, citrate de sodium, culture bactérienne), concombre, ail, citron, vinaigre, fécule de maïs modifiée, eau, huile de canola, sel, poivre blanc, herbes aromatiques, sorbate de potassium) (lait) • Amandes • Concentré de bouillon de légumes (concentrés de jus de légumes (tomate, champignon, oignon, carotte, céleri), sucres (sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure) • Puree d'ail (ail, eau, huile de soja, acide citrique, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mélange d’épices moyen-oriental (épices (incluant moutarde) et fines herbes, légumes déshydratés (ail, oignon), sel, dextrose, dioxyde de silicium, huile de canola) (moutarde) • Persil.
Allergens
Utensils
Tags
Pois chiches
1 unit(s)
Carotte
2 unit(s)
Assaisonnement moyen-oriental
15 g
Pain plat
2 unit(s)
Amandes, tranchées
28 g
Persil
7 g
Courgette
1 unit(s)
Purée d’ail
1 tbsp
Tomates broyées à l'ail et aux oignons
1 unit(s)
Oignon jaune
0.5 unit(s)
Concentré de bouillon de légumes
2 unit(s)
Sauce au yogourt
3 tbsp
Filets de poitrines de poulet
320 g
Sel
0.25 tsp
Beurre non salé
1 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Huile
2 tbsp
If you've opted to add chicken breast tenders, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. Sear for 3-4 min per side, until chicken is golden and cooked through.**
Top bowls with chicken.
1150
kcal
Calories
43
g
Fat
9
g
Saturated Fat
130
g
Carbohydrate
30
g
Sugar
23
g
Dietary Fiber
69
g
Protein
145
mg
Cholesterol
2470
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
3000
mg
Potassium
400
mg
Calcium
9
mg
Iron
avec pains plats à l’ail grillés
avec pain plat à l’ail grillé
avec pains plats à l’ail grillés
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avec crème sure et feta
avec épinards et amandes