Toggle sidebar
Ragoût de lentilles à la dinde épicée super rapide
Repas 15 min
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la dinde épicée super rapide

avec feta et pesto au basilic

3 min
Difficulté: 1/3
Italienne

La dinde constitue la base d'un ragoût de lentilles super savoureux et super rapide, plein de saveurs italiennes audacieuses qui rendraient même Nonna fière. Ingrédients : Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Lentilles (lentilles, eau, sel, chlorure de calcium, EDTA de disodium, acide citrique) • Dinde hachée • Poivron • Mirepoix (carotte, oignon, céleri) • Pesto au basilic (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Bouillon de poulet en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) (soya) • Flocons de piment.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Tags

Rapido-presto
SEO
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Lentilles, en conserve

Lentilles, en conserve

1 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Mirepoix

Mirepoix

113 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Bouillon de poulet en poudre

Bouillon de poulet en poudre

7.5 g

Flocons de piment

Flocons de piment

1 g

Sel

Sel

0.135 tsp

Poivre

Poivre

0.13 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces.

2
Cook turkey and veggies

  • Heat a large pot over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then turkey, peppers and mirepoix. Cook for 4-5 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.** Season with salt and pepper.

3
Start stew

  • Add crushed tomatoes, stock powder, lentils including their liquid, 1/4 tsp (1/2 tsp) chili flakes and 1/2 cup (1 cup) water. Bring up to a simmer.
  • Once simmering, cook for 4-5 min, stirring often, until stew thickens slightly. (TIP: Scrape up any brown bits from the bottom of the pan — this will add extra flavour!)

4
Finish and serve

  • Divide stew between bowls.
  • Dollop pesto in a circular motion over top.
  • Sprinkle with feta and more chili flakes, to taste.

5
Modularity step (under step 2)

If you've opted to get turkey, when the pan is hot, add peppers along with mirepoix. Season with salt and pepper. Cook for 4-5 min, breaking up turkey and stirring often until veggies have softened and turkey is cooked through.** Follow the rest of the recipe as written.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

25

g

Fat

6

g

Saturated Fat

59

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

13

g

Dietary Fiber

43

g

Protein

120

mg

Cholesterol

1900

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1800

mg

Potassium

250

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

Ragoût épicé au bœuf et aux lentilles
Repas 15 min

avec feta et pesto au basilic

3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la dinde italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles au chorizo épicé super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Riche en protéines
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût de lentilles au bœuf épicé super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles au bœuf épicé super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût de lentilles au bœuf super rapide
Repas 15 min

avec feta et pesto au basilic

3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût épicé aux lentilles et à la saucisse italienne
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût épicé de lentilles et de dinde super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût épicé aux lentilles et au Beyond Meat®
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Riche en protéines
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût de lentilles au Beyond Meat® épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles au chorizo épicé super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles au bœuf épicé super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Riche en protéines
Rapido-presto
Ragoût épicé façon italienne de lentilles au bœuf super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Nouveau
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Ragoût de lentilles à la saucisse italienne épicée super rapide
Repas 15 min
3 min 1/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
Similar Recipes
Tortellinis au fromage super rapides et sauce tomate au bœuf
Repas 15 min
3 min 1/3
Nouveau
Rapido-presto
Casserole de chili acidulé
Repas 15 min

avec croustilles de maïs au fromage

5 min 1/3
Nouveau
Rapido-presto
Tortellinis au fromage tikka au poulet et légumes rapides
Repas 15 min
3 min 1/3
Rapido-presto
Pochettes farcies au fromage et à la dinde
Repas 15 min
4 min 1/3
Rapido-presto
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses