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Porc façon thaïe
Sous 50 g de gluc
Porc façon thaïe

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

Difficulté: 2/3
Fusion

"La cuisine thaïlandaise est faite de contrastes de saveurs vives (épicées, sucrées, salées, acidulées) et de textures, et vous trouverez tout cela dans ce mélange d'Orient et d'Occident! « Faible en glucides » est basé sur un calcul considérant la quantité de glucides par portion."

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Sésame
Arachides

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Filet de porc

Filet de porc

340 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Poivron

Poivron

160 g

Beurre d'arachide

Beurre d'arachide

1.5 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1.5 tsp

Lime

Lime

1 unit

Sriracha

Sriracha

2 tsp

Patates douces

Patates douces

170 g

Gingembre

Gingembre

30 g

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

1 tbsp

Huile

Huile

3.5 tbsp

Sel

Sel

0.75 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Core, then cut pepper into 1-inch pieces. Peel, then cut sweet potato into 1/2-inch pieces. Zest, then juice half the lime (use whole lime for 4 ppl). Peel, then mince or grate half the ginger.

2
Sear pork

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat pork dry with paper towels. Season with salt and Thai Seasoning. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Sear, until golden-brown on all four sides, 2 min per side. Transfer pork to a parchment-lined baking sheet. Roast in the top of the oven, until cooked through, 20-22 min.\*\* Carefully wipe pan clean.

3
Roast veggies

While the pork cooks, add peppers, sweet potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to another parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast, in the middle of the oven, stirring halfway through, until veggies are tender, 18-20 min.

4
Prep vinaigrette and salad

While the pork and veggies roast, whisk together lime juice, lime zest and 1 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Season with salt and pepper. (TIP: Add 1/4 tsp sugar [dbl for 4 ppl] to the vinaigrette, if desired.) When veggies and pork are almost done, add spinach to the bowl with vinaigrette, then toss to coat.

5
Make peanut sauce

Heat the same pan (from step 2) over medium. Add peanut butter, sriracha, soy sauce, 1 tsp ginger and 1/3 cup water (dbl both for 4 ppl). Bring to a gentle simmer. Cook, stirring, until sauce thickens, 2-3 min. (TIP: Add 1/4 tsp sugar [dbl for 4 ppl], if desired.)

6
Finish and serve

Add roasted veggies to the bowl with spinach, then toss to combine. Slice pork. Divide salad between plates and serve pork on top. Drizzle peanut sauce over pork.

Nutrition per serving

640

kcal

Calories

35

g

Fat

6

g

Saturated Fat

37

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1120

mg

Sodium

Porc façon thaïe
Recette personnalisée

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

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avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

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Épicé
Sous 50 g de gluc
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Protéine végé plutôt

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