Toggle sidebar
Porc façon thaïe
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Porc façon thaïe

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

Difficulté: 2/3
Thaïlandaise

La cuisine thaïlandaise est faite de contrastes de saveurs vives (épicées, sucrées, salées, acidulées) et de textures, et vous trouverez tout cela dans ce mélange d’Orient et d’Occident! Les « repas futés » sont basés sur un calcul considérant la quantité de kilocalories et de glucides par portion.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait
Sésame
Arachides

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Ingrédients
Filet de porc

Filet de porc

340 g

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Poivron

Poivron

160 g

Beurre d'arachide

Beurre d'arachide

1.5 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Lime

Lime

1 unit

Sriracha

Sriracha

1 tsp

Patates douces

Patates douces

170 g

Assaisonnement thaï

Assaisonnement thaï

1 tbsp

Huile

Huile

3.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/2 tsp mild, 1 tsp medium, 1 1/2 tsp spicy and 2 tsp extra-spicy! Core, then cut pepper into 1-inch pieces. Peel, then cut sweet potato into 1/2-inch pieces. Zest, then juice half the lime (whole lime for 4 ppl). Cut any remaining lime into wedges.

2
Cook pork

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. Meanwhile, reserve 1/4 tsp Thai Seasoning (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Pat pork dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining Thai Seasoning. When the pan is hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Sear, turning occasionally, until golden-brown, 6-8 min. Transfer pork to a parchment-lined baking sheet. Roast in the top of the oven until cooked through, 14-16 min.** Carefully discard fat from the pan.

3
Roast veggies

Meanwhile, add peppers, sweet potatoes and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to another parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until veggies are tender, 16-18 min.

4
Make vinaigrette

Meanwhile, add lime juice, lime zest and 1 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. (TIP: Add 1/4 tsp sugar [dbl for 4 ppl] for a slightly sweeter vinaigrette, if desired.)

5
Make peanut sauce

Heat the same pan (from step 2) over medium. When hot, add peanut butter, soy sauce, reserved Thai Seasoning, 1/3 cup water (dbl for 4 ppl) and 1 tsp sriracha. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring constantly, until sauce is smooth and comes to a gentle simmer. (TIP: Add 1/4 tsp sugar [dbl for 4 ppl], if desired.)

6
Finish and serve

Thinly slice pork. Add roasted veggies and spinach to the bowl with vinaigrette, then toss to combine. Divide salad between plates, then top with pork. Drizzle peanut sauce over pork. Squeeze a lime wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

630

kcal

Calories

35

g

Fat

6

g

Saturated Fat

35

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

95

mg

Cholesterol

1110

mg

Sodium

Porc façon thaïe
Recette personnalisée

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

10 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Porc façon thaïe
Protéine végé plutôt

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

10 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

10 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

2/3
Sous 50 g de gluc

avec épinards, légumes rôtis et sauce aux arachides

10 min 2/3
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Similar Recipes
Galettes de Beyond Meat® et pommes de terre épicées et sucrées
Beyond Meat®
8 min 1/3
Végétarien
Épicé
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade de tomates, de maïs grillé et d’épinards

10 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories

avec salade d’épinards et couscous

12 min 2/3
Rapido
Sous 50 g de gluc
< 650 calories
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses