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Porc et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards
Préparée en 10 min
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc
Porc et sauce crémeuse à l’ail et aux épinards

avec écrasé de pommes de terre

25 min
Difficulté: 2/3

Ingrédients : Pomme de terre rouge • Filet de porc • Épinards • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Bouillon de poulet en poudre (soya) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) • Moutarde de Dijon (moutarde) (eau, graines de moutarde, farine de moutarde, vinaigre, sel, vin blanc, épices, gomme xanthane, acide citrique, acide tartrique) • Ciboulette • Ail.

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Lait
Blé
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Crustacés
Gluten
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Tags

Classic-plates
Riche en protéines
Rapido
Sous 50 g de gluc
Ingrédients
Filet de porc

Filet de porc

340 g

Fromage à la crème

Fromage à la crème

3 unit(s)

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

10 g

Pommes de terre rouges

Pommes de terre rouges

350 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Bébés épinards

Bébés épinards

113 g

Bouillon de poulet en poudre

Bouillon de poulet en poudre

7.5 g

Moutarde de Dijon

Moutarde de Dijon

0.5 tbsp

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.13 tsp

Beurre

Beurre

3 tbsp

Preparation
1
Cook and smash potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then peel and cut potatoes into 1-inch pieces.
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered for 10-12 min, until fork-tender.
  • Drain and return potatoes to the pot, off heat.
  • Mash 2 tbsp (4 tbsp) butter into potatoes until creamy. Season with salt and pepper.

2
Cook pork

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • While the pan heats, pat pork dry with paper towels. Season with 1 tsp (2 tsp) chicken stock powder, salt and pepper.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork.  Sear for 4-6 min, turning to cook all sides.
  • Transfer pork to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven for 14-16 min, until golden.**
  • Let the pork rest on a cutting board for 5 min before slicing.* 

3
Prep

  • Meanwhile, roughly chop spinach.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Thinly slice chives.

4
Start sauce

  • When potatoes are done, heat the same pan (from step 2) over medium.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted.
  • Add garlic and Cream Sauce Spice Blend. Cook for 30 sec, stirring often, until fragrant.
  • Gradually whisk in 3/4 cup (1 1/4 cups) water, cream cheese and remaining stock powder. Bring to a simmer, whisking often, until cream cheese is mostly combined. (TIP: It's okay if there are bits of cream cheese. The sauce will smooth out in the next step.)

5
Finish sauce

  • Once simmering, add spinach to the pan with sauce. Cook for 3-4 min, stirring often, until sauce thickens slightly.
  • Add Dijon and any juices from the baking sheet with pork. Season with pepper, if you like. Cook for 30 sec, whisking often, until Dijon is incorporated.
  • Remove the pan from heat.

6
Finish and serve

  • Thinly slice pork.
  • Add half the chives to the smashed potatoes, then stir to combine.
  • Divide smashed potatoes between plates, then top with pork.
  • Spoon sauce over pork and potatoes.
  • Sprinkle remaining chives over top.

7

If you've opted for pork, pat pork dry with paper towels. Season with 1 tsp (2 tsp) chicken stock powder, salt and pepper. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then pork.  Sear for 4-6 min, turning to cook all sides. Transfer pork to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven for 14-16 min, until golden.**

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

35

g

Fat

20

g

Saturated Fat

44

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

49

g

Protein

175

mg

Cholesterol

1520

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

2000

mg

Potassium

200

mg

Calcium

5.5

mg

Iron

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