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Poitrines de poulet grillées à la moutarde et à l’érable
Barbecue
Familiale
Poitrines de poulet grillées à la moutarde et à l’érable

avec quartiers de pommes de terre BBQ et salade de chou à la César

8 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Les saveurs canadiennes classiques comme celles de l’érable et de la moutarde font toujours des recettes gagnantes (surtout lorsqu’elles sont agencées à celle du poulet)! À toutes ces saveurs s’ajoute le goût fumé des quartiers de pommes de terre enrobés d’assaisonnement BBQ. Un vrai délice!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Anchois
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Poêle antiadhésive moyenne

Tags

Familiale
Summer-essentials
Ingrédients
Poitrines de poulet bio

Poitrines de poulet bio

2 unit(s)

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

0.5 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

350 g

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Mélange printanier

Mélange printanier

56 g

Vinaigrette César

Vinaigrette César

4 tbsp

Mini concombres

Mini concombres

1 unit(s)

Beurre

Beurre

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast potato wedges

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce. 
  • Lightly oil the grill. While you prep, preheat the grill to medium-high (approx. 500°F).
  • Remove any brown spots from potatoes and cut into 1/2-inch wedges.
  • To a parchment-lined baking sheet, add potatoes, 2 tsp (4 tsp) Applewood Smoke Spice and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the middle of the oven for 25-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Make glaze

  • Meanwhile, to a medium non-stick pan, add soy sauce, maple syrup, mustard, 1 tbsp (2 tbsp) water and 1 tbsp (2 tbsp) butter.
  • Heat the pan over medium-high. Cook for 2-3 min, stirring often, until mixture comes to a boil.
  • Once boiling, reduce heat to medium and simmer until sauce slightly thickens, 1-2 min. (NOTE: Sauce will thicken more as it cools.)
  • Remove the pan from heat.

3
Grill chicken

  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and remaining Applewood Smoke Spice. Drizzle 1 tbsp (2 tbsp) oil over chicken, then turn to coat.
  • Add chicken to the grill. Close lid and grill for 6-8 min per side, until cooked through.** 

4
Make salad

  • Meanwhile, cut cucumber into 1/4-inch rounds.
  • In a large bowl, combine spring mix, cucumbers and half the Caesar dressing.
  • Season with salt and pepper, then toss to combine.

5
Finish and serve

  • When cooked, add chicken to the pan with glaze, then turn to coat.
  • Divide chicken, potato wedges and salad between plates.
  • Drizzle any remaining glaze from the pan over chicken.
  • Serve remaining Caesar dressing alongside for dipping.

6

If you've opted to get chicken breasts, prep and grill in the same way the recipe instructs you to prep and grill chicken thighs, then increase the grill time to 6-8 min.**

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

41

g

Fat

9

g

Saturated Fat

51

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1020

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

100

mg

Calcium

3

mg

Iron

Poulet grillé à la moutarde et à l'érable
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avec quartiers de pommes de terre BBQ et haricots verts

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