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Poulet grillé à la moutarde et à l’érable
Barbecue
Familiale
Découverte
Poulet grillé à la moutarde et à l’érable

avec quartiers de pommes de terre BBQ et courgettes

Difficulté: 2/3
Canadienne

Les saveurs canadiennes classiques comme celles de l’érable et de la moutarde font toujours des recettes gagnantes (surtout lorsqu’elles sont agencées à celle du poulet)! À toutes ces saveurs s’ajoute le goût fumé des quartiers de pommes de terre enrobés d’assaisonnement BBQ. Un vrai délice!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Poêle antiadhésive moyenne
Essuie-tout

Tags

Familiale
Découverte
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Sirop d'érable

Sirop d'érable

2 tbsp

Moutarde à l’ancienne

Moutarde à l’ancienne

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Assaisonnement BBQ

Assaisonnement BBQ

1 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1.5 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Courgette

Courgette

200 g

Preparation
1
Roast potato wedges

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Lightly oil the grill. While you prep, preheat the grill to 500°F over medium-high heat. Cut potatoes into 1/2-inch wedges. Add potatoes and 1 tbsp oil to a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Sprinkle BBQ Seasoning over top, then season with salt and pepper. Toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until golden-brown 22-24 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Peel, then mince or grate garlic.

3
Grill  chicken

Pat chicken dry with paper towels. Add chicken to a large bowl. Season with salt and pepper. Drizzle with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then toss to coat. Add chicken to the grill. Close lid and grill, flipping halfway, until cooked through, 5-6 min per side.** Transfer chicken to a plate, then cover to keep warm.

4
Cook zucchini

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then zucchini. Cook, stirring often, until tender-crisp, 3-4 min. Season with salt and pepper, to taste. Add half the garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec. Transfer zucchini to a plate, then cover to keep warm.

5
Make glaze

Meanwhile, heat a medium non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then swirl the pan to melt. Add remaining garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec. Add mustard, maple syrup and soy sauce. Cook, stirring occasionally, until sauce slightly thickens, 1-2 min. Remove the pan from heat.

6
Finish and serve

Add chicken to the pan with glaze, then flip to coat. Divide chicken, potato wedges and zucchini between plates. Drizzle any remaining glaze from the pan over chicken.

Nutrition per serving

620

kcal

Calories

26

g

Fat

7

g

Saturated Fat

63

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

147

mg

Cholesterol

850

mg

Sodium

Poulet grillé à la moutarde et à l'érable
Barbecue

avec quartiers de pommes de terre BBQ et haricots verts

2/3
Familiale
Découverte
Poulet grillé à la moutarde et à l’érable
Recette personnalisée

avec quartiers de pommes de terre BBQ et salade de chou à la César

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