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Pâtes Alfredo au poulet et à l’ail
Familiale
Rapido
Pâtes Alfredo au poulet et à l’ail

avec épinards et petits pois

Difficulté: 2/3
Italienne

Un souper idéal pour la famille, inspiré d’un classique du resto! Les enfants mangeront tout jusqu’à la dernière bouchée, même les légumes verts santé qui passeront inaperçus dans la sauce bien veloutée.

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout

Tags

Familiale
Rapido
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

4 unit(s)

Linguines

Linguines

170 g

Petits pois

Petits pois

113 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Fromage à la crème

Fromage à la crème

43 g

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

1 tbsp

Crème

Crème

113 mL

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Cook linguine

Before starting, wash and dry all produce. Add 10 cups warm water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Break linguine in half, then add to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl), then drain and return linguine to same pot, off heat.

2
Season chicken

While linguine cooks, pat chicken dry with paper towels. Cut chicken into 1-inch pieces. Season with salt and pepper.

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then swirl the pan until melted, 1 min. Add chicken. Cook until golden-brown, 2-3 min per side. (NOTE: It's okay if chicken doesn't cook all the way through in this step!)

4
Make Alfredo sauce

Peel, then mince or grate garlic. Add garlic, Cream Sauce Spice Blend and Italian Seasoning to the pan with chicken. Cook, stirring often, until chicken is coated and aromatics are fragrant, 30 sec. Add peas, broth concentrate, cream, cream cheese and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Bring to a gentle boil. Once boiling, reduce heat to medium. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly and chicken is cooked through, 5-6 min. **

5
Finish Alfredo

Add chicken, sauce, spinach, reserved pasta water and half the Parmesan to the large pot with linguine. Toss to combine until spinach wilts, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide garlicky chicken alfredo between plates. Sprinkle remaining Parmesan over top.

Nutrition per serving

930

kcal

Calories

44

g

Fat

24

g

Saturated Fat

84

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

51

g

Protein

255

mg

Cholesterol

1000

mg

Sodium

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