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Pâtes Alfredo au poulet et à l’ail
Pâtes fraîches
Familiale
Rapido
Pâtes Alfredo au poulet et à l’ail

avec épinards et petits pois

Difficulté: 2/3
Italienne

Un souper idéal pour la famille, inspiré d’un classique du resto! Les enfants mangeront tout jusqu’à la dernière bouchée, même les légumes verts santé qui passeront inaperçus dans la sauce bien veloutée.

Allergens

Sulfites
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout

Tags

Familiale
Rapido
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Linguine frais

Linguine frais

227 g

Petits pois

Petits pois

56 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Crème

Crème

113 mL

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

Mélange d'épices pour sauce crémeuse

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Champignons

Champignons

113 g

Preparation
1
Prep mushrooms and chicken

Before starting, wash and dry all produce. Add 10 cups warm water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.Meanwhile, thinly slice mushrooms. Peel, then mince or grate garlic. Pat chicken dry with paper towels. Cut chicken into 1-inch pieces. Season with salt, pepper and half the Zesty Garlic Blend.

2
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, then swirl the pan until melted, 1 min. Add chicken and mushrooms. Cook until golden-brown, 2-3 min per side. (NOTE: It's okay if chicken doesn't cook all the way through in this step!)

3
Make Alfredo sauce

Add garlic and Cream Sauce Spice Blend to the pan with chicken and mushrooms. Cook, stirring often, until chicken is coated, 30 sec. Add peas, cream cheese, broth concentrate, cream, remaining Zesty Garlic Blend and 1/4 cup (1/2 cup) water. Bring to a gentle boil. Once boiling, reduce heat to medium. Cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly and chicken is cooked through, 6-8 min. **

4
Cook linguine

Meanwhile, add linguine to boiling water. Cook, stirring occasionally, until tender, 3-4 min.Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then drain and return linguine to same pot, off heat.

5
Finish Alfredo

Add Alfredo sauce with chicken and veggies, spinach, reserved pasta water and half the Parmesan to the pot with linguine. Toss to combine until spinach wilts, 1-2 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide Alfredo between plates. Sprinkle remaining Parmesan over top.

Nutrition per serving

960

kcal

Calories

41

g

Fat

24

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

5

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

61

g

Protein

272

mg

Cholesterol

1230

mg

Sodium

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2/3
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