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Nouilles sautées à l’indonésienne
Épicé
Nouilles sautées à l’indonésienne

avec œufs frits, crevettes et échalotes frites

10 min
Difficulté: 2/3
Indonésienne

Ce plat de nouilles sautées est inspiré d’un plat indonésien populaire appelé « mie goreng ». Les nouilles chow mein sont enrobées d’une sauce sucrée-salée et garnies de légumes vibrants. Les échalotes frites, et l’œuf frit sont la touche finale de ce plat savoureux et satisfaisant!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crevettes
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Poisson

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire
Poêle antiadhésive moyenne

Tags

Épicé
Ingrédients
Œuf

Œuf

2 unit

Nouilles chow mein

Nouilles chow mein

200 g

Poivron

Poivron

1 unit

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

1 unit

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.25 cup

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

2 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Crevettes

Crevettes

285 g

Sel

Sel

0.063 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Add 10 cups hot water to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.
  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/4-inch slices.
  • Cut bok choy into 1-inch pieces. (TIP: Rinse bok choy leaves to wash away any hidden dirt.)
  • Thinly slice green onions.

2
Make sauce

  • Combine vegetarian oyster sauce, sesame oil, soy sauce, sweet chili sauce and 1/2 tsp (1 tsp) sugar in a small bowl.
  • Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turn pink, 2-3 min.** 
  • Remove from heat, then transfer shrimp to a plate.

3
Cook veggies

  • Reheat the same pan over medium-high.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers and coleslaw cabbage mix.
  • Cook, stirring occasionally, until starting to soften, 3-4 min.
  • Add bok choy and sauce from the small bowl.
  • Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp and sauce thickens slightly, 2-3 min.
  • Remove from heat.

4
Cook eggs

  • Meanwhile, heat a medium non-stick pan over medium heat.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil, then crack in eggs. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil per batch.)
  • Season with salt and pepper.
  • Cover and pan-fry until egg whites have set, 2-3 min.** (NOTE: Yolks will still be runny.)

5
Cook noodles

  • Add noodles to the boiling water. Cook uncovered until tender, 1-2 min.
  • Drain, then rinse noodles under warm water.
  • Return to the same pot, off heat. Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then gently toss to coat.
  • Using a pair of scissors, make a few cuts in the pot to cut up noodles.
  • Add veggies and sauce to the pot with noodles, then toss to combine.

6
Finish and serve

  • Divide stir-fried noodles between bowls. Top with fried eggs and shrimp.
  • Sprinkle green onions and crispy shallots over top.

7

If you've opted to add shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium high. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then shrimp. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turn pink, 2-3 min.** Remove from heat, then transfer shrimp to a plate. Reuse the same pan to cook veggies in step 3.

8

Top final plates with shrimp.

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

24

g

Fat

7

g

Saturated Fat

94

g

Carbohydrate

27

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

42

g

Protein

380

mg

Cholesterol

3110

mg

Sodium

0.1

g

Trans Fat

800

mg

Potassium

250

mg

Calcium

6

mg

Iron

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