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Linguines toscanes à la saucisse
Épicée (au goût)
Linguines toscanes à la saucisse

avec poivrons et parmesan

Difficulté: 1/3
Italienne

La saucisse de porc juteuse et l’ail forment la base aromatique parfaite de cette sauce classique pour pâtes. Composée de poivrons, de piment et de parmesan, cette recette est si simple et délicieuse qu’elle s’ajoutera sans aucun doute à votre répertoire hebdomadaire.

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Épicée (au goût)
Émissions modérées
Ingrédients
Saucisse italienne douce, sans boyau

Saucisse italienne douce, sans boyau

250 g

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

1 tbsp

Courgette

Courgette

200 g

Poivron

Poivron

160 g

Flocons de piment

Flocons de piment

0.25 tsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Tomates broyées

Tomates broyées

1 unit

Linguines

Linguines

170 g

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Oignon jaune

Oignon jaune

56 g

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4: 1/4 tsp (1/2 tsp) for mild, 1/2 tsp (1 tsp) for medium and 1 tsp (2 tsp) for spicy! Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Peel, then cut half the onion into 1/4-inch pieces (use whole onion for 4 ppl).

2
Cook sausage

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil , then sausage. Cook, breaking up sausage into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**

3
Cook linguine

Meanwhile, add linguine to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Drain and return linguine to the same pot, off heat.

4
Cook veggies

When sausage is done, transfer to a plate and set aside. Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the same pan (from step 2), then zucchini, peppers and onions. Cook, stirring often, until veggies soften, 4-5 min. Add Italian Seasoning, garlic salt and 1/4 tsp chili flakes. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring often, until fragrant, 1 min.

5
Make sauce

Add sausage, crushed tomatoes and broth concentrate to the pan with veggies, then stir to combine. Reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 5-6 min.

6
Finish and serve

Add sauce to the pot with linguine. Season with salt and pepper, to taste, then toss to combine. Divide sausage linguine between bowls. Sprinkle Parmesan over top.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

31

g

Fat

10

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

75

mg

Cholesterol

1850

mg

Sodium

Linguines toscanes à la saucisse
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avec poivrons, piment chili et parmesan

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