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Linguines toscanes au bœuf
Familiale
Épicé
Rapido
Linguines toscanes au bœuf

avec poivrons et parmesan

8 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Bœuf haché • Courgette • Linguines (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Poivron • Oignon jaune • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Flocons de piment • Assaisonnement italien (origan, basilic, marjolaine, poudre d'ail, romarin, flocons de persil, feuille de laurier, huile de canola, dioxyde de silicium).

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

30-min-or-less
Familiale
Épicé
Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Linguines

Linguines

170 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

2.15 g

Flocons de piment

Flocons de piment

4 g

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce. 
  • Bring a large pot of salted water to a boil over high.
  • Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.
  • Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 servings) into 1/4-inch pieces.

2
Cook beef

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. 
  • Cook for 4-7 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.**

3
Cook linguine

  • Meanwhile, to the boiling water, add linguine.
  • Cook for 10-12 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water. Strain linguine, then return to the pot, off heat.

4
Cook veggies

  • When beef is done, transfer to a plate and set aside.
  • To the same pan (from step 2), add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then zucchini, peppers and onions. Cook for 4-8 min, stirring often, until veggies soften.
  • Add Zesty Garlic Blend, half the Italian Seasoning (use all for 4 servings) and 1/2 tsp (1 tsp) chili flakes. (Like things spicy? Add more chili flakes!)
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Make sauce

  • To the pan with veggies, add beef, crushed tomatoes, broth concentrate and 1/2 tsp (1 tsp) sugar. Stir to combine. 
  • Reduce heat to medium.
  • Simmer for 5-6 min, stirring occasionally, until sauce thickens slightly. (TIP: Partially cover sauce with a lid to prevent splattering.)

6
Finish and serve

  • To the pot with linguine, add sauce and reserved pasta water, then toss to combine. 
  • Divide beef linguine between bowls.
  • Sprinkle Parmesan over top.

7

If you've opted to get beef, cook in the same way the recipe instructs you to cook sausage.**

Nutrition per serving

840

kcal

Calories

30

g

Fat

11

g

Saturated Fat

99

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

85

mg

Cholesterol

1080

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1800

mg

Potassium

250

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

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