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Keftas de bœuf façon moyen-orientale
Sous 50 g de gluc
Keftas de bœuf façon moyen-orientale

Avec salade de feta et de radis

Difficulté: 2/3
Moyen-orientale

De tendres keftas assaisonnées d'épices shawarma sont servies avec une copieuse salade printanière arrosée d'une vinaigrette aux figues à la fois sucrée et acidulée dans ce souper simple et copieux inspiré du Moyen-Orient.

Allergens

Orge
Avoine
Seigle
Amandes
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf
Sésame

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen

Tags

Sous 50 g de gluc
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Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Mélange printanier

Mélange printanier

113 g

Tomato

Tomato

80 g

Radis

Radis

3 unit

Citron

Citron

1 unit

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Chapelure italienne

Chapelure italienne

2 tbsp

Épices shawarma

Épices shawarma

1 tbsp

Tartinade de figues

Tartinade de figues

1 tbsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 450˚F.Wash and dry all produce. Cut tomato into 1/4-inch pieces.Thinly slice radishes.Zest, then juice half the lemon. Cut remaining lemon into wedges.

2
Form koftas

Line a baking sheet with parchment paper.Add breadcrumbs, Shawarma Spice Blend, half the feta and beef to a medium bowl. Season with pepper, then combine. Roll mixture into six 2x1-inch logs (twelve logs for 4 ppl).

3
Roast koftas

Arrange koftas on the prepared baking sheet.Roast in the middle of the oven, until golden-brown and cooked through, 13-15 min.**

4
Toast almonds

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat.When hot, add almonds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)Remove from heat. Transfer almonds to a plate.

5
Make salad

Add half the fig spread (use all for 4 ppl), 1 tsp lemon juice and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.Add spring mix, radishes and tomatoes, then toss to combine.

6
Finish and serve

Add lemon zest, mayo, 1/2 tsp lemon juice and 1 tsp water (dbl for 4 ppl) to a small bowl. Season with salt and pepper, to taste, then whisk to combine.Divide koftas between plates. Serve salad alongside.Sprinkle salad with almonds and remaining feta.Drizzle lemon mayo sauce over koftas.Squeeze a lemon wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

740

kcal

Calories

58

g

Fat

15

g

Saturated Fat

21

g

Carbohydrate

6

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

100

mg

Cholesterol

790

mg

Sodium

avec salade de feta et de radis

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Rapido
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