avec pommes de terre rôties aux épices BBQ
Le miel piquant est la rencontre unique du goût sucré et piquant que vous pouvez ajouter à tous vos aliments préférés. Essayez-le sur la pizza, le poulet, le fromage et plus encore! Vous ne pourrez plus vous en passer. « Faible en calories » (650 kilocalories ou moins) est fondé(e) sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion.
Allergens
Utensils
Tags
Portions de poitrine de dinde
340 g
Pomme de terre Russet
460 g
Chapelure panko
0.25 cup
Haricots verts
170 g
Miel
1 tbsp
Sauce piquante
4 tbsp
Crème sure
3 tbsp
Assaisonnement BBQ
1 tbsp
Beurre non salé
0.5 tbsp
Huile
3.5 tsp
Sel et Poivre
0.25 tsp
Before starting, preheat the oven to 450°F.Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch pieces. Toss potatoes, 1 tsp BBQ Seasoning and 1/2 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) on a parchment-lined baking sheet. Roast in the middle of the oven, tossing halfway through, until golden-brown, 22-24 min.
While potatoes roast, add 1/2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to a small microwave-safe bowl. Microwave until melted, 30 sec. Add panko, remaining BBQ Seasoning and 1 tsp oil (dbl for 4 ppl). Stir to combine.
Pat turkey dry with paper towels. Season all over with salt and pepper. Evenly spread sour cream onto tops of turkey. Top each piece of turkey with panko mixture, pressing to adhere.
Transfer turkey to another parchment-lined baking sheet. Roast in the bottom of the oven until turkey is cooked through, 15-18 min.\*\*
While turkey roasts, trim green beans. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add green beans and 3 tbsp water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Add 1/2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) and cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Season with salt and pepper.
Stir together honey and hot sauce in another small bowl. turkey. Divide turkey, potatoes and green beans between plates. Drizzle hot honey sauce over top.
610
kcal
Calories
17
g
Fat
6
g
Saturated Fat
65
g
Carbohydrate
8
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
49
g
Protein
105
mg
Cholesterol
1280
mg
Sodium
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