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Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets
De luxe
Épicée (au goût)
Contre-filet de bœuf et réduction balsamique-bleuets

avec asperges amandines et purée au fromage de chèvre

35 min
Difficulté: 2/3
Française

Le contre-filet parfaitement grillé se marie à merveille à notre sauce balsamique aux bleuets et au poivre lors d’un souper de semaine en tête à tête. Accompagné d’asperges de saison et de purée de fromage de chèvre, ce plat est bon à s’en lécher les doigts!

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Épicée (au goût)
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Ingrédients
Steak de faux-filet

Steak de faux-filet

370 g

Asperges

Asperges

227 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Crème

Crème

56 mL

Échalote

Échalote

50 g

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Confiture de bleuets

Confiture de bleuets

2 tbsp

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Cracked Black Pepper

Cracked Black Pepper

0.25 tsp

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Fromage de chèvre

Fromage de chèvre

28 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Preparation
1
Prep and cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 5 (dbl for 4 ppl): 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Prep and toast almonds

Meanwhile, thinly slice chives. Trim bottom 1-inch from asparagus and discard. Peel, then cut shallot into 1/4-inch slices. Pat steak dry with paper towels, then season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add almonds to the dry pan. Toast, stirring often, until golden, 3-4 min. (TIP: Keep your eye on the almonds so they don't burn!) Transfer to a medium bowl.

3
Roast asparagus

Add asparagus, half the shallots and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to combine. Roast in the top of the oven, stirring halfway through, until tender-crisp, 5-6 min. Transfer to a large bowl. Cover to keep warm.

4
Cook steak and finish potatoes

Add 1 tbsp oil to the same pan (from step 2), then steak. Sear until golden-brown, 1-2 min per side.** Remove the pan from heat and transfer steak to another unlined baking sheet. Bake in the middle of the oven until cooked to desired doneness, 4-6 min.** When steak is done, transfer to a plate. Loosely cover with foil and set aside to rest, 5 min. Meanwhile, mash cream and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) into potatoes until creamy. Stir in cheese and half the chives. Season with salt and pepper, to taste.

5
Make sauce

Reduce heat to medium-low. Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then remaining shallots to the same pan. Cook, stirring often, until shallots soften, 3-4 min. Add blueberry jam, balsamic glaze, broth concentrate, 1/4 tsp cracked black pepper and 1/4 cup water (dbl both for 4 ppl). (NOTE: Reference heat guide). Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 2-3 min. Stir in 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) until melted, 1-2 min.

6
Finish and serve

Toss asparagus with almonds. Thinly slice steak. Divide cheesy mash, asparagus almandine and steak between plates. Spoon blueberry-balsamic reduction over steak. Sprinkle with remaining chives.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

54

g

Fat

20

g

Saturated Fat

81

g

Carbohydrate

28

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

55

g

Protein

175

mg

Cholesterol

680

mg

Sodium

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