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« Pad krapow » au tofu façon thaïe
Épicée (au goût)
« Pad krapow » au tofu façon thaïe

avec haricots verts

Difficulté: 1/3
Thaïlandaise

Le pad krapow est un plat populaire de la cuisine de rue thaïlandaise. Dans notre interprétation, le tofu est sauté avec des ingrédients aromatiques tels que le gingembre, l'ail, la lime et le piment, avant d'être servi sur du riz moelleux.

Allergens

Anchois
Sulfites
Soya
Blé

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Épicée (au goût)
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Ingrédients
Tofu

Tofu

1 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sauce de poisson

Sauce de poisson

1 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

1 tbsp

Piment

Piment

1 unit(s)

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce.Heat Guide for Step 4: 1/8 tsp (1/4 tsp) mild, 1/4 tsp (1/2 tsp) medium, 1/2 tsp (1 tsp) spicy and 1 tsp (2 tsp) extra-spicy! Add 1 cup (2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Meanwhile, using a strainer, rinse rice until water runs clear.Add rice to the boiling water, then reduce heat to medium-low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. (NOTE: Reduce heat to low if water is boiling over.)Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, trim, then halve green beans.Zest, then juice half the lime (whole lime for 4 ppl). Cut any remaining lime into wedges. Finely chop chili. (TIP: Remove seeds for less heat. We suggest using gloves when prepping chilies!)Pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. Season with salt and pepper.

3
Cook green beans

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then green beans. Season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 2-3 min. Transfer to a plate, then cover to keep warm.

4
Start tofu

Add 1 tbsp (2 tbsp) oil to the same pan, then onions and tofu.Cook, stirring often, until tofu is golden-brown all over, 6-7 min. Season with salt and pepper.Add chilies, brown sugar and ginger-garlic puree. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring often, until tofu mixture is fragrant and turns dark-brown, 2-3 min.

5
Finish tofu

Remove the pan from heat.Stir in lime zest, soy sauce, fish sauce, green beans, 2 tsp (4 tsp) lime juice and 2 tbsp (4 tbsp) water.Cook, stirring often, until green beans are warmed through, 1-2 min.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then season with salt and pepper, to taste.Divide rice between plates.Top with tofu stir-fry.Squeeze a lime wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

640

kcal

Calories

23

g

Fat

3.5

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

22

g

Protein

0

mg

Cholesterol

840

mg

Sodium

0

g

Trans Fat

300

mg

Potassium

250

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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