avec noix de cajou et riz pilaf façon indienne
À la recherche d'un plat délicieux et rapide à préparer? Ces bols de poulet au chutney de mangues, sucrés et salés, sont la solution! Ingrédients : Halloumi (lait) (lait de vache pasteurise, lait de chèvre et de brebis pasteurisé, présure, sel, enzyme microbienne, chlorure de calcium, menthe séchée) • Riz basmati • Chutney de mangues (sucres (sucre, purée de mangue), mangue, vinaigre concentré, sel, ail en poudre, épices, gomme de xanthane, acide ascorbique, bêta-carotène, benzoate de sodium, sorbate de potassium) • Petits pois • Noix de cajou • Mélange d'épices indien (moutarde) (coriandre, curcuma, cumin, sel, épices, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde moulue, poivre noir, poudre de chili, flocons de chili, huile de canola, dioxyde de silicium) • Bouillon de poulet en poudre (soya) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) • Coriandre.
Allergens
Tags
Haloumi
1 unit(s)
Riz basmati
0.75 cup
Petits pois
56 g
Coriandre
7 g
Noix de cajou, hachées
28 g
Chutney à la mangue
2 tbsp
Bouillon de poulet en poudre
7.5 g
Mélange d'épices à l'indienne
4.5 g
Poivre
0.063 tsp
Sel
0.063 tsp
Huile
0.5 tbsp
If you've opted for halloumi, rinse halloumi, then pat dry with paper towels. Cut into 3/4-inch cubes. Season with pepper and half the Indian Spice Mix (use all for 4 servings). In a large non-stick pan, heat 1 tbsp oil over medium-high. When hot, add halloumi. (NOTE: Cook in batches for 4 servings, using 1 tbsp oil per batch.) Cook for 3-4 min, turning occasionally, until golden. Remove pan from heat. Follow the rest of the recipe as written.
760
kcal
Calories
33
g
Fat
18
g
Saturated Fat
82
g
Carbohydrate
13
g
Sugar
4
g
Dietary Fiber
33
g
Protein
70
mg
Cholesterol
1950
mg
Sodium
0.3
g
Trans Fat
500
mg
Potassium
300
mg
Calcium
4.5
mg
Iron
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