avec carottes et concombres marinés
Voici une version repensée du sandwich traditionnel banh mi! Savoureux et rapide à préparer, ce repas contient tout ce que vous aimez de la recette traditionnelle, mais dans un bol copieux avec du riz au jasmin onctueux. La mayo à la sriracha, les légumes marinés et la viande dans une sauce juteuse s’agencent à merveille dans ce festin vietnamien! Ingrédients : Bœuf haché • Riz au jasmin • Sauce hoisin (sucres (sucre, glucose, mélasse de fantaisie), eau, pâte de tomates, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), vinaigre, amidon de maïs modifié, vinaigre de riz, tahini (sésame), sel, huile de soya, huile de sésame, moutarde, poudre d'ail, poudre d'oignon, épices, arôme naturel, gomme xanthane, acide citrique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya, sésame, moutarde) • Mayo épicée (huile végétale, piments forts, jaune d'oeuf congelé, sucres (sucre, glucose), eau, vinaigre, sel, ail, jus de citron concentré, moutarde, gomme de xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium, EDTA de calcium disodique) (œuf, moutarde) • Radis • Carottes • Oignon vert • Vinaigre de riz (vinaigre de riz, eau, sucre, sel, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Huile de sésame • Concentré de bouillon de miso (sucres (maltodextrine, glucose), eau, fève de soya, riz, sel, alcool) (soya) • Graines de sésame.
Allergens
Utensils
Tags
Bœuf haché
250 g
Riz au jasmin
0.75 cup
Radis
2 unit
Carotte, en juliennes
56 g
Graines de sésame
9 g
Concentré de bouillon de miso
1 unit
Sauce hoisin
4 tbsp
Spicy Mayo
4 tbsp
Vinaigre de riz assaisonné
1 tbsp
Oignons verts
2 unit
Huile de sésame
1 tbsp
Sel
0.32 tsp
Sucre
0.5 tbsp
- Before starting, add 1 cup (2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt to a medium pot. Cover and bring to a boil over high.
- Wash and dry all produce.
- Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
- Add rice to the boiling water. Reduce heat to low.
- Cover and cook for 12-14 min, until rice is tender and liquid is absorbed.
- Remove from heat. Set aside, still covered.
- Meanwhile, thinly slice green onions.
- Cut radishes into 1/4-inch rounds.
- In a medium bowl, whisk together vinegar, 2 tbsp (4 tbsp) water, 1/8 tsp (1/4 tsp) salt and 1/2 tbsp (1 tbsp) sugar.
- Add radish and carrots, then toss to coat.
- Place in the fridge to pickle.
- Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
- When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) sesame oil, then beef.
- Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.**
- Carefully drain and discard excess fat.
- To the pan, add hoisin sauce, miso broth concentrate and half the sesame seeds.
- Cook for 1-2 min, stirring often, until beef is coated.
- Drain pickled veggies and discard liquid.
- To the rice, add remaining sesame oil. Fluff rice with a fork and season with salt, if you like.
- Divide rice between bowls. Top with beef, pickled veggies and green onions.
- Spoon spicy mayo over top, then sprinkle with remaining sesame seeds.
900
kcal
Calories
58
g
Fat
11
g
Saturated Fat
89
g
Carbohydrate
18
g
Sugar
2
g
Dietary Fiber
32
g
Protein
100
mg
Cholesterol
1500
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
600
mg
Potassium
50
mg
Calcium
5
mg
Iron
avec feta et amandes grillées
avec salade de chou et riz au gingembre et au sésame
avec couscous aux tomates à l’ail et feta
avec miel au citron