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Bol poké tiède aux crevettes
Rapido
Bol poké tiède aux crevettes

avec salade de chou au sésame et riz aux oignons verts

Difficulté: 1/3
Japonaise

Destination fraîcheur! Nous avons concocté une version tiède et légèrement plus épicée de ce plat bien aimé. Retrouvez toute la fraîcheur du bol poké classique, garni de savoureuses crevettes et de maïs noirci! On en mangerait tous les jours!

Allergens

Crustacean/Crustacé
Sulfites
Soya
Sésame

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Rapido
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Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Mini concombres

Mini concombres

66 g

Maïs en conserve

Maïs en conserve

113 g

Chou rouge, émincé

Chou rouge, émincé

113 g

Cassonade

Cassonade

1 tbsp

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Mélange mirin-soja

Mélange mirin-soja

0.25 cup

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Graines de sésame noir

Graines de sésame noir

1 tbsp

Vinaigre de riz

Vinaigre de riz

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sucre

Sucre

1.5 tsp

Preparation
1
Pickle cucumbers

Before starting, wash and dry all produce. Cut cucumbers into 1/4-inch rounds, then place in a small bowl. Heat a medium pot over medium heat. When hot, add vinegar and 1 1/2 tsp white sugar and 1/2 tsp salt (dbl both for 4 ppl). Bring to a boil over high heat. Once boiling, remove pan from heat. Pour vinegar mixture over cucumbers and set aside.

2
Prep

Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl) to the same medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. While water comes to a boil, thinly slice green onions. Whisk together brown sugar, soy sauce mirin blend, 1/2 tsp sesame oil and in a medium bowl. Using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Drain and rinse corn, then pat dry with paper towels.

3
Cook rice and assemble slaw

Add rice to the boiling water, then reduce heat to medium-low. Cook, still covered, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. While rice cooks, toss together cabbage, sesame seeds, half the green onions and half the soy mixture in another medium bowl.

4
Char corn

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then half the corn (use all the corn for 4 ppl). Do not stir. Cover and cook, stirring once halfway through cooking, until corn is dark golden-brown, 4-6 min. Transfer charred corn to a plate and set aside. Carefully wipe the pan clean.

5
Cook shrimp and make glaze

Heat same pan over medium heat. When hot, add remaining sesame oil, then shrimp. Cook, stirring often, until shrimp just turn pink, 2-3 min.\*\* (NOTE: Cook shrimp in 2 batches for 4 ppl, using 1 tsp sesame oil for each batch!) Transfer shrimp to a plate. Set aside. Add remaining soy mixture to the same pan. Cook, stirring often, until slightly thickened, 1-2 min. Remove pan from heat, reserving soy glaze in the pan.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in remaining green onions and pickling liquid from cucumbers. Season with salt. Divide rice, corn, slaw and pickled cucumbers between bowls. Top with shrimp and drizzle soy glaze over top.

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

18

g

Fat

2.5

g

Saturated Fat

107

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

28

g

Protein

180

mg

Cholesterol

1970

mg

Sodium

avec salade de chou au sésame et riz vert

1/3

avec salade de chou et de radis, et mayo épicée

1/3
Épicé
Bols au saumon tièdes style poké
Préparée en 10 min

avec maïs, chou et mayo épicée

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Épicé

avec salade de chou et de radis, et mayo à la sriracha

1/3
Épicé
Bols aux crevettes tièdes style poké
Recette personnalisée

avec salade de chou et de radis, et mayo épicée

1/3
Épicé
Bols aux crevettes tièdes style poké
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avec riz collant, salade de chou et mayo épicée

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Épicé
Rapido

avec maïs, chou et mayo épicée

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Végétarien
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Végétarien
Épicé
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