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Pizza sur naan garnie de légumes à l'orientale et sauce au tahini
Calorie Smart
Végé
Pizza sur naan garnie de légumes à l'orientale et sauce au tahini

salsa de tomate et fromage grec

20 min
Difficulté: 2/3
Moyen-Orientale

Les multiples épices utilisées pour cette recette font de cette pizza sur naan aux accents moyen-orientaux une véritable explosion de saveurs !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame

Utensils

Mixeur plongeant
Petit bol
Sauteuse ou grande poêle
Bol haut

Tags

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Aventureux
Ingrédients
Pain naan aux herbes

Pain naan aux herbes

1 stuk(s)

Tahini

Tahini

20 gram

Ciboulette, aneth et persil frais

Ciboulette, aneth et persil frais

5 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

25 gram

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Snijd de paprika in grove reepjes en snijd de reepjes in de helft.
  • Snijd de aubergine in blokjes van 2 cm.
  • Snijd de tomaat in blokjes en pers de knoflook of snijd fijn.
  • Pers de citroen uit boven een kleine kom.
  • Snijd de verse kruiden fijn.

2
Groenten bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpan of grote pan op middelhoog vuur. Bak de aubergineblokjes 3 - 4 minuten, of tot ze goudbruin zijn. 
  • Voeg daarna de paprika en de helft van de knoflook toe en bak, afgedekt, nog 3 minuten.
  • Voeg de Midden-Oosterse kruidenmix toe en bak nog 1 minuut.

3
Tahinsaus maken

  • Voeg de yoghurt, tahin, de overige knoflook, de helft van de verse kruiden en 1 tl citroensap per persoon toe aan een hoge kom (zie Tip). Blend met een staafmixer tot een glad geheel en zet apart. 
  • Bak het naanbrood 2 - 3 minuten in de oven.
  • Meng in een kleine kom de tomaat met de overige verse kruiden en per persoon: 1/2 el extra vierge olijfolie en 1/2 el wittewijnazijn. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Houd jij van zuur? Voeg dan naar smaak meer citroensap toe aan de tahinsaus.

4
Serveren

  • Besmeer het naanbrood met 3/4 van de tahinsaus.
  • Houd 1/4 van de gebakken groenten apart en verdeel de rest over de naanpizza's.
  • Verkruimel de witte kaas eroverheen en besprenkel met de overige tahinsaus.
  • Meng de overige gebakken groenten met de tomatensalsa en serveer bij de naanpizza's.

Weetje: Tahin is gemaakt van sesamzaadjes en is rijk aan calcium, ijzer en gezonde vetten.

Nutrition per serving

2531

kJ

Energie (kJ)

605

kcal

Energie (kcal)

28.1

g

Vetten

7.1

g

waarvan verzadigd

65

g

Koolhydraten

12.5

g

waarvan suikers

10.3

g

Vezels

18.9

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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