Toggle sidebar
Vol-au-vent végétarien aux champignons
Végé
Légumes ++
Vol-au-vent végétarien aux champignons

purée de pommes de terre et salade

35 min
Difficulté: 2/3
Belge

Les carottes sont riches en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Végé
Légumes ++
Moins de CO2e
Dinners
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Bouchée feuilletée

Bouchée feuilletée

1 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2 el

Farine

Farine

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

100 ml

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd in schijfjes. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat champignons een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui, wortel en champignons 4 - 6 minuten al roerend. Voeg vervolgens per persoon: 1 el boter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de culinaire room toe. Roer goed door zodat de saus één geheel wordt. Laat 6 - 8 minuten op laag vuur zachtjes reduceren (zie Tip).

Tip: Draai het vuur iets hoger als de saus nog te waterig is.

4
Bladerdeegkoekje afbakken

Leg het bladerdeegkoekje op een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 - 8 minuten in de oven. hak ondertussen de krulpeterselie grof. Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een gladde puree. Voeg de overige boter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je calorie-inname? Laat dan de boter uit de puree en gebruik niet alle aardappelen, maar houd na het koken de helft apart. Maak van dit deel een frisse aardappelsalade voor de volgende dag.

5
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes. Meng in een saladekom de veldsla en tomaat met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Leg op elk bord 1 bladerdeegkoekje en vul deze met de vegetarische vol-au-vent. Serveer de aardappelpuree en de salade ernaast. Garneer met de krulpeterselie.

Nutrition per serving

629

kcal

Energie (kcal)

2633

kJ

Energie (kJ)

38.5

g

Vetten

21.8

g

waarvan verzadigd

55.2

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

12.8

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre, salade de tomate et herbes fraîches

35 min 2/3
Végé
Vol-au-vent végétarien aux champignons
Het beste van België

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade de tomate

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre, salade de tomate et persil

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre, salade et herbes fraîches

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre & salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

servi avec une purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++
Double veggie - Vol-au-vent végétarien aux champignons
Extra Groente

servi avec une purée de pommes de terre et une grande salade en extra

35 min 2/3
Végé
Légumes ++
Similar Recipes

accompagnée d’une salade de tomate

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

légumes italiens et sauce crémeuse maison

25 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++

fromage de chèvre et pain à l'ail

30 min 2/3
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses