Toggle sidebar
Vol-au-vent végétarien aux champignons
Végé
Légumes ++
Vol-au-vent végétarien aux champignons

purée de pommes de terre et salade

35 min
Difficulté: 2/3
Belge

Manger moins de viande est bon pour vous et pour notre planète. À l'occasion de la première Semaine nationale sans viande, nous vous montrons à quel point la cuisine végétarienne est variée et délicieuse. Envie de vous joindre à nous ? Une semaine sans viande permet d'éviter la production de 18,3 kg d'émissions de CO₂e, soit l'équivalent d'un trajet de 95 km en voiture. Qui sait ? Cette semaine vous donnera peut-être envie de manger végé plus souvent !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Presse-purée
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle
Cocotte
Bol à salade
Essuie-tout

Tags

Végé
Légumes ++
Moins de CO2e
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Feuille de laurier

Feuille de laurier

1 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Bouchée feuilletée

Bouchée feuilletée

1 stuk(s)

Mâche

Mâche

20 gram

Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2 el

Farine

Farine

1 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

100 ml

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bereid de bouillon. Breng water aan de kook in een ruime pot voor de aardappelen. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken. Veeg de champignons schoon met keukenpapier en snijd in schijfjes. Snijd de wortel in kleine blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn.

Weetje: Wist je dat champignons een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen in 12 – 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen.

3
Groenten bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook, ui, wortel en champignons 4 - 6 minuten. Voeg vervolgens per persoon: 1 el boter en 1 el bloem toe. Bak 1 - 2 minuten. Voeg het laurierblad, de bouillon en de culinaire room toe. Roer goed door zodat de saus één geheel wordt. Laat 6 - 8 minuten op laag vuur zachtjes reduceren (zie Tip).

Tip: Draai het vuur iets hoger als de saus nog te waterig is.

4
Bladerdeegkoekje afbakken

Leg het bladerdeegkoekje op een bakplaat met bakpapier en verwarm 5 - 8 minuten in de oven. Hak ondertussen de krulpeterselie grof. Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een gladde puree. Voeg de overige boter en een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Let jij op je calorie-inname? Laat dan de boter uit de puree en gebruik niet alle aardappelen, maar houd na het koken de helft apart. Maak van dit deel een frisse aardappelsalade voor de volgende dag.

5
Salade maken

Snijd de tomaat in partjes. Meng in een saladekom de veldsla en tomaat met de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Leg op elk bord 1 bladerdeegkoekje en vul deze met de vegetarische vol-au-vent. Serveer de aardappelpuree en de salade ernaast. Garneer met de krulpeterselie.

Nutrition per serving

2633

kJ

Energie (kJ)

629

kcal

Energie (kcal)

38.5

g

Vetten

21.8

g

waarvan verzadigd

55.2

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

12.9

g

Vezels

12.8

g

Eiwitten

1.2

g

Zout

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre & salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

servi dans un feuilleté, accompagné d’une purée de pommes de terre et d’une salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Vol-au-vent végétarien aux champignons
Het beste van België

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

servi avec une purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade de tomate

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre, salade et herbes fraîches

35 min 2/3
Végé
Double veggie - Vol-au-vent végétarien aux champignons
Extra Groente

servi avec une purée de pommes de terre et une grande salade en extra

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre, salade de tomate et persil

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre, salade de tomate et herbes fraîches

35 min 2/3
Végé

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Végé
Légumes ++

purée de pommes de terre et salade

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Similar Recipes
20 min 2/3
Végé
Légumes ++

courgette poêlée, gruyère et épices italiennes

30 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Végé
Légumes ++

fenouil, fromage grec et amandes

40 min 2/3
Végé
Légumes ++

préparé avec du gingembre, de la pomme et du lait de coco

40 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses