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Tourte de viande hachée de bœuf et porc aux épices BBQ
Tourte de viande hachée de bœuf et porc aux épices BBQ

salade de concombre croquante

15 min
Difficulté: 2/3

Saviez-vous que manger du concombre peut faire baisser la température corporelle et celle du sang ? C'est en effet de là que provient l'expression anglaise "cool as a cucumber" !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Bol à salade

Tags

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Ingrédients
Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Viande hachée de bœuf, porc et veau aux herbes

Viande hachée de bœuf, porc et veau aux herbes

100 gram

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

10 ml

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.33 zakje(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd in kleine blokjes. Verhit 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur en bak de ui en wortel 4 - 5 minuten. 

2
Vulling maken

Voeg het gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los. Voeg de worcestershiresaus, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de bouillon toe. Breng de vulling aan de kook en kook 2 - 3 minuten, of tot de bouillon is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.

3
Ovenschotel maken

Voeg de vulling toe aan een ovenschaal. Bedek met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in. Bak de ovenschotel 20 - 25 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg goudbruin is.

4
Dressing maken

Meng in een saladekom de extra vierge olijfolie met de wittewijnazijn, mosterd en honing. Breng op smaak met peper en zout.

5
Salade maken

Halveer de komkommer in de lengte, verwijder de zaadlijsten en snijd in halve maantjes. Voeg de komkommer en de sla toe aan de saladekom en meng met de dressing.

6
Serveren

Verdeel de hartige pie over de borden en serveer de salade ernaast.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

3442

kJ

Energie (kJ)

823

kcal

Energie (kcal)

56.3

g

Vetten

25.4

g

waarvan verzadigd

47.4

g

Koolhydraten

16.8

g

waarvan suikers

7.9

g

Vezels

26

g

Eiwitten

2.5

g

Zout

carotte, céleri et tomate

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Légumes ++
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Ingrédient spécial
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