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Tourte à la viande hachée aux épices BBQ
Légumes ++
Tourte à la viande hachée aux épices BBQ

carotte, céleri et tomate

15 min
Difficulté: 2/3

La saveur du céleri-branche est douce et vous pouvez en cuisiner aussi bien les tiges que les feuilles. Il se déguste aussi cru, en snack équilibré, trempé dans un dip par exemple !

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Plat allant au four
Cocotte
Fourchette

Tags

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Légumes ++
Ingrédients
Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

100 gram

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

10 ml

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.33 zakje(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Mélange de carotte, oignon et céleri

Mélange de carotte, oignon et céleri

200 gram

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten bakken

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Bereid de bouillon.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Verhit een klontje boter in een sauteerpan op middelhoog vuur. Fruit de ui, wortel en bleekselder 4 - 5 minuten.

2
Vulling maken

  • Voeg het gehakt toe en bak in 3 - 4 minuten los.
  • Voeg de tomaat, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak), worcestershiresaus en de bouillon toe.
  • Breng de vulling aan de kook en kook 2 - 3 minuten, of tot de vulling is ingedikt. Breng op smaak met peper en zout.

3
Ovenschotel maken

  • Voeg de vulling toe aan een ovenschaal.
  • Bedek de bovenkant met het bladerdeeg en prik er met een vork een paar gaatjes in. 
  • Bak de ovenschotel 20 - 25 minuten in de oven, of tot het bladerdeeg goudbruin is.

4
Serveren

  • Verdeel de ovenschotel over de borden.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

Nutrition per serving

3198

kJ

Energie (kJ)

764

kcal

Energie (kcal)

48.1

g

Vetten

23.8

g

waarvan verzadigd

53.1

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

26.3

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

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