légumes croquants, maïs et cacahuètes
Dans cette recette, vous servez des tortillas mexicaines avec une garniture à l'asiatique. Une combinaison étonnamment savoureuse !
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Citron vert
0.25 stuk(s)
Maïs conserve
70 gram
Sauce soja
10 ml
Mini-tortilla au blé complet
3 stuk(s)
Cacahuètes salées
10 gram
Sauce asiatique douce
0.25 zakje(s)
Radicchio, roquette et laitue
45 gram
Chou blanc et carotte
50 gram
Purée de gingembre
5 gram
Bœuf haché aux épices orientales
100 gram
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Huile de tournesol
0.5 el
Mayonnaise [végétale]
1.5 el
Tip: Je kunt de tortilla‘s ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan kort een voor een in een pan vlak voor serveren.
Weetje: Mais is een goede bron van magnesium - belangrijk voor de vorming van bot en spieren. Andere magnesiumrijke ingrediënten zijn pinda's, peulvruchten, banaan, volkoren granen en cacao.
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
3731
kJ
Energie (kJ)
892
kcal
Energie (kcal)
55.3
g
Vetten
12.2
g
waarvan verzadigd
58.4
g
Koolhydraten
14.7
g
waarvan suikers
14.4
g
Vezels
34.1
g
Eiwitten
5
g
Zout
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à composer vous-même et à déguster ensemble !
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