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Sushi bowl aux miettes de saumon et fèves de soja
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Sushi bowl aux miettes de saumon et fèves de soja

garni d'avocat et de radis & concombre marinés

40 min
Difficulté: 2/3
Japonaise

Les fanes de radis sont comestibles et excellentes pour la santé ! Rincez-les bien et ajoutez-les au bowl.

Allergens

Blé
Soja

Utensils

Poêle avec couvercle
Râpe

Tags

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Ingrédients
Radis

Radis

0.5 bosje(s)

Concombre

Concombre

0.33 stuk(s)

Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

2 stuk(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

0.5 cm

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

115 gram

Fèves de soja

Fèves de soja

25 gram

Sucre

Sucre

1.5 tl

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.13 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.75 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

1.75 el

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y 1/8 cube de bouillon par personne.

2
Couper les légumes

Pendant ce temps, retirez les fanes de radis et détaillez les radis en fines rondelles. Coupez le concombre en fins bâtonnets d’environ 4 cm de long et 1/2 cm d’épaisseur.

3
Mélanger

Dans le bol, préparez la vinaigrette en mélangeant, par personne : 1,5 cs de vinaigre balsamique blanc, 1 cc de sucre et une pincée de sel. Mélangez-y le concombre et les radis. Réservez et remuez régulièrement.

4
Cuire le risotto

Ajoutez le riz pour risotto à la casserole et faites-le cuire 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-le au besoin et réservez-le sans couvercle.

5
Couper et mélanger

Coupez l’avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau, puis détaillez-en la chair en dés. Coupez l'oignon nouveau en rondelles très fines et râpez finement le gingembre. Dans l’autre bol, mélangez, par personne : 1 cc de sauce soja, 1/4 cs de vinaigre balsamique blanc, 1/2 cc de sucre et l’huile d’olive vierge extra. Ajoutez l'oignon nouveau et 1/2 cc de gingembre râpé par personne, puis remuez bien. Réservez.

6
Servir

Servez le riz dans des bols. Garnissez avec les miettes de saumon, le radis et concombre marinés, les fèves de soja, l'oignon nouveau et l'avocat.

Nutrition per serving

818

kcal

Energie (kcal)

3424

kJ

Energie (kJ)

37

g

Vetten

6

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

36

g

Eiwitten

3

g

Zout

garnis d'avocat et radis & concombre marinés

40 min 2/3
Légumes ++
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avec des radis et du concombre confits ainsi que de l'avocat

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garni d'avocat et de radis & concombre marinés

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