carotte rôtie
Les boulettes de viande de cette recette sont assaisonnées d'origan, d'ail et de piment de Cayenne. Une combinaison idéale avec le chorizo !
Allergens
Utensils
Tags
Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole
4 stuk(s)
Dés de chorizo
25 gram
Pomme de terre
200 gram
Carotte
1.5 stuk(s)
Patate douce
75 gram
Tomates semi- séchées
20 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
1 el
Moutarde
1 tl
Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Beurre [végétal]
0.5 el
Eau
70 ml
Lait [végétal]
1
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden. Snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd in schijfjes. Meng in een kom de wortelschijfjes met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de wortelschijfjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 15 - 18 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Schil de zoete en gewone aardappelen en snijd in grove stukken. Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel en kook in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen zonder deksel.
Snijd de semi-gedroogde tomaten in reepjes. Halveer de gehaktballen. Verhit 1/2 el olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de chorizo in 2 - 3 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes met de ui, in het vet van de chorizo, in 2 - 3 minuten rondom bruin. Verlaag het vuur naar middellaag en bak de gehaktballetjes, afgedekt, 4 - 5 minuten, of tot ze gaar zijn. Haal de gehaktballen uit de pan en bewaar apart. Voeg per persoon: 1/4 runderbouillonblokje en 70 ml water toe. Roer goed door en laat het geheel zachtjes reduceren tot serveren.
Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el boter, 1 tl mosterd en een scheutje melk of kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de semi-gedroogde tomaten en de geroosterde wortel toe en meng goed door elkaar.
Verdeel de stoemp over de borden en garneer met de gebakken chorizo. Leg de gehaktballen met de saus erbovenop.
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem.
3513
kJ
Energie (kJ)
840
kcal
Energie (kcal)
47.4
g
Vetten
16
g
waarvan verzadigd
66
g
Koolhydraten
18.5
g
waarvan suikers
15.5
g
Vezels
33.3
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
Avec des frites au four et une salade de concombre