tomates séchées et carotte rôtie
Les boulettes de viande de cette recette sont assaisonnées d'origan, d'ail et de piment de Cayenne. Une combinaison idéale avec le chorizo !
Allergens
Utensils
Tags
Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole
4 stuk(s)
Dés de chorizo
25 gram
Pomme de terre
200 gram
Carotte
1 stuk(s)
Patate douce
75 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Tomates séchées
20 gram
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
70 ml
Huile d'olive
1 el
Moutarde
1 tl
Lait [végétal]
1
Beurre [végétal]
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui. Was of schil de wortel en snijd in schijfjes. Meng in een kom de wortelschijfjes met een scheutje olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Verdeel de wortelschijfjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 15 - 18 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Schil aardappelen en zoete aardappel en snijd in grove stukken. Zet beide soorten aardappelen onder water in een pot en kook in 12 - 15 minuten gaar. Giet af, bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen zonder deksel.
Snijd de zongedroogde tomaten in reepjes. Halveer de gehaktballen. Verhit een scheutje olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de chorizo in 2 - 3 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes met de ui in 2 - 3 minuten rondom bruin. Verlaag het vuur naar middellaag, dek de pan af en bak de gehaktballetjes 4 - 5 minuten, of tot ze gaar zijn. Haal de gehaktballen uit de pan en bewaar apart. Voeg de bouillon toe aan de pan en roer goed door om de saus te maken. Laat het geheel zachtjes indikken tot serveren.
Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg de boter, de mosterd en een scheutje melk of kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de zongedroogde tomaten en de geroosterde wortel toe en meng goed.
Verdeel de stoemp over de borden en leg de chorizo en gehaktballen erbovenop. Serveer met de saus.
Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem.
3563
kJ
Energie (kJ)
852
kcal
Energie (kcal)
46.1
g
Vetten
16
g
waarvan verzadigd
74.8
g
Koolhydraten
22.1
g
waarvan suikers
17.2
g
Vezels
33
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
épinards, poivron pointu et persil frais