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Stoemp garni de chorizo et boulettes de viande
Famille
Stoemp garni de chorizo et boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

25 min
Difficulté: 2/3
Espagnole

La carotte est riche en vitamine A. Ce plat apporte donc un petit coup de pouce supplémentaire à vos yeux et votre système immunitaire.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Presse-purée
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
Ingrédients
Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole

Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole

4 stuk(s)

Dés de chorizo

Dés de chorizo

25 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Patate douce

Patate douce

75 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tomates séchées

Tomates séchées

20 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Moutarde

Moutarde

1 tl

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Eau

Eau

70 ml

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 220 graden.
  • Snipper de ui.
  • Was of schil de wortel en snijd in schijfjes. Meng in een kom de wortel met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout.
  • Verdeel de wortel over een bakplaat met bakpapier. Bak 15 - 18 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. 

2
Chorizo bakken

  • Schil beide soorten aardappel en snijd in grove stukken.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot en kook in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar wat van het kookvocht, giet af en laat uitstomen.
  • Snijd de zongedroogde tomaten in reepjes.
  • Halveer de gehaktballen. 
  • Verhit 1/2 el olijfolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de chorizo in 2 - 3 minuten goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Laat het bakvet in de pan. 

3
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit dezelfde pan op middelhoog vuur. Voeg de gehaktballetjes en de ui toe en bak de gehaktballetjes in 2 - 3 minuten rondom bruin. 
  • Verlaag het vuur naar middellaag en bak de gehaktballetjes, afgedekt, 4 - 5 minuten, of tot ze gaar zijn.
  • Haal de gehaktballetjes uit de pan en bewaar apart.
  • Voeg per persoon: 1/4 runderbouillonblokje en 70 ml water toe. Roer goed door en laat het geheel zachtjes indikken tot serveren.

4
Serveren

  • Stamp de aardappelen met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/2 el boter, 1 tl mosterd en een scheutje melk of kookvocht toe en stamp goed door. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de zongedroogde tomaten en de geroosterde wortel toe en meng goed door. 
  • Verdeel de stoemp over de borden en garneer met de gebakken chorizo.
  • Leg de gehaktballetjes erbovenop en schenk de saus eroverheen.

Nutrition per serving

3468

kJ

Energie (kJ)

829

kcal

Energie (kcal)

45.6

g

Vetten

15.9

g

waarvan verzadigd

67.7

g

Koolhydraten

18.7

g

waarvan suikers

15.2

g

Vezels

33.1

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

servi avec des boulettes de viande à l'espagnole

25 min 2/3
Famille
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tomates séchées et carotte rôtie

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