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Stoemp à l'asiatique
Calorie Smart
Végé
Stoemp à l'asiatique

chou pointu, lait de coco et œuf mollet

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Selma, créatrice de recette : « J’ai un net penchant pour la cuisine fusion, comme ici avec cette recette. Je ne suis pas vraiment fan de stoemp, mais comme j’adore la cuisine asiatique, j’ai pensé qu’il serait amusant de combiner les deux. »

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Poêle à bords hauts

Tags

Calorie Smart
Végé
Émissions modérées
Aventureux
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Épices de curry vert

Épices de curry vert

0.33 zakje(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

20 gram

Lait de coco

Lait de coco

15 ml

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Oignons frits

Oignons frits

10 gram

Miso blanc

Miso blanc

10 gram

Chou pointu émincé

Chou pointu émincé

200 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar.
  • Kook de eieren de laatste 4 - 8 minuten mee met de aardappelen (zie Tip).
  • Snijd ondertussen de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. 

Tip: Hoe lang je de eieren kookt hangt af van hoe jij je eitje graag eet: ga je voor zacht of hard?

2
Kool bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de spitskool met de groene currykruiden 6 - 7 minuten. Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Verhit opnieuw een klontje boter in dezelfde pan op middellaag vuur en bak het witte gedeelte van de lente-ui 4 - 5 minuten.
  • Voeg de zoete Aziatische saus en de aangegeven hoeveelheid water toe. Laat de saus 4 - 5 minuten zachtjes indikken.

3
Puree maken

  • Giet ondertussen de eieren en aardappelen af.
  • Laat de eieren schrikken onder koud water en houd apart.
  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met de kokosmelk tot een puree. Voeg de kokosmelk lepel voor lepel toe om te voorkomen dat de puree te waterig wordt.
  • Meng de spitskool, miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) en sojasaus door de puree. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Pel en halveer de eieren.
  • Verdeel de stoemp over de borden en schenk de saus erover.
  • Serveer het ei ernaast. 
  • Garneer vlak voor serveren met de gefrituurde uitjes en het groene gedeelte van de lente-ui.

Nutrition per serving

2717

kJ

Energie (kJ)

649

kcal

Energie (kcal)

28.1

g

Vetten

14.7

g

waarvan verzadigd

71.1

g

Koolhydraten

17.1

g

waarvan suikers

15.1

g

Vezels

22.9

g

Eiwitten

3.4

g

Zout

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