chou pointu et brocoli
Le pangasius est un poisson originaire d'Asie du Sud-Est. Semblable en goût et en texture au cabillaud et à l'églefin, il est une excellente source d'oméga-3 et de protéines.
Allergens
Utensils
Tags
Carotte
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Chou pointu et brocoli
100 gram
Nouilles udon fraîches
100 gram
Sauce vietnamienne
0.5 zakje(s)
Oignon
0.5 stuk(s)
Purée de gingembre
5 gram
Filet de Pangasius
1 stuk(s)
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
300 ml
Eau bouillante
100 ml
Huile de tournesol
0.5 el
Beurre [végétal]
0.5 el
Sauce rouge épicée [de type harissa]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden.
2003
kJ
Energie (kJ)
479
kcal
Energie (kcal)
17.6
g
Vetten
6.5
g
waarvan verzadigd
46.2
g
Koolhydraten
12.5
g
waarvan suikers
13.5
g
Vezels
31.5
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
préparée avec du chou pointu et des brocolis
sauce à la vietnamienne et nouilles udon fraîches
sauce à la vietnamienne, champignons et chou
sauce à la vietnamienne et nouilles udon fraîches