servie avec des pommes de terre et une salade de chou
Vous préparez un plat inspiré de la currywurst allemande. Vous servez la saucisse avec des quartiers de pommes de terre et une salade fraîche. Guten Appetit ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 270 g de légumes et moins de 700 calories.
Allergens
Utensils
Tags
Saucisse de porc fermière
1 stuk(s)
Sauce au curry
20 ml
Oignon
1 stuk(s)
Pomme de terre
125 gram
Chou blanc et carotte
50 gram
Concombre
0.5 stuk(s)
Pomme
0.5 stuk(s)
Mayonnaise
15 gram
Huile d'olive
0.75 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 tl
Poivre et sel
naar smaak
Schil de aardappelen en snijd in partjes. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een hapjespan met deksel en bak de aardappelpartjes, afgedekt, 30 - 35 minuten op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten het deksel van de pan. Schep regelmatig om. Breng op smaak met peper en zout.
Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in blokjes. Snijd de komkommer in halve maantjes. Meng in een saladekom de mayonaise met 1 tl wittewijnazijn per persoon. Breng op smaak met peper en zout.
Meng de komkommer, appel, wittekool en wortel met de dressing en schep goed om. Snijd de ui in halve ringen.
Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel en bak de worst in 2 - 3 minuten rondom bruin op middelhoog vuur. Voeg de ui toe aan de pan en bak, afgedekt, 8 - 10 minuten op middelmatig vuur. Keer regelmatig om.
Snijd de boerenworst door de lengte open. Leg de uienringen erop en garneer met de currysaus.
Serveer de worst met currysaus met de uienringen, de aardappelpartjes en de salade.
Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze bevatten bijvoorbeeld veel vitaminen, zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau en vitamine C voor een sterke weerstand.
713
kcal
Energie (kcal)
2984
kJ
Energie (kJ)
46
g
Vetten
9
g
waarvan verzadigd
50
g
Koolhydraten
22
g
waarvan suikers
8.6
g
Vezels
21
g
Eiwitten
1
g
Zout
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