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Sandwich aux boulettes de viande et frites maison
Sandwich aux boulettes de viande et frites maison

légumes sautés, salade chou à l'aigre-douce et mayonnaise pimentée

30 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Dénuée d'amertume, la saveur du poivron pointu est légèrement sucrée. Comparée au poivron classique, sa peau est plus fine et donc plus agréable à manger.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Boulettes porc et bœuf aux épices thaï

Boulettes porc et bœuf aux épices thaï

4 stuk(s)

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Pain à burger aux graines de sésame

Pain à burger aux graines de sésame

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Sucre

Sucre

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 220 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van 1 cm dik. Meng in een kom de frieten met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om. 

2
Zoetzuur maken

Snijd de koriander fijn. Maak in een kom een dressing van per persoon: 1 el wittewijnazijn en 1/2 el suiker. Breng op smaak met een snuif zout. Meng de koriander, de rode kool, witte kool en wortel met de zoetzure dressing. Zet apart en schep af en toe om.

3
Groenten snijden

Snijd de ui in dunne halve ringen. Snijd de paprika in dunne reepjes. Meng in een kleine kom de zoet-pikante chilisaus met de mayonaise (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de zoet-pikante chilisaus en de mayonaise.

4
Bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een sauteerpann met deksel op middelhoog vuur en bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Voeg de ui en paprika toe en bak 2 - 3 minuten mee. Dek de pan af en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.

5
Broodje beleggen

Snijd het hamburgerbroodje open en besmeer de hamburgerbroodjes met een laagje chili-mayonaise. Beleg elk broodje met een deel van de zoetzure groenten, de gehaktballetjes, de gebakken ui en de paprika. 

6
Serveren

Verdeel de broodjes over de borden. Serveer met de frieten, de zoetzure groenten en de overige chilimayonaise.

Nutrition per serving

4107

kJ

Energie (kJ)

982

kcal

Energie (kcal)

56.8

g

Vetten

12

g

waarvan verzadigd

82.4

g

Koolhydraten

21.2

g

waarvan suikers

13.6

g

Vezels

31.6

g

Eiwitten

2.8

g

Zout

poivron pointu doux, légumes aigres-doux et frites

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